Her er noen tips til hvordan du kan forebygge smittsomme sykdommer, inspirert av retningslinjer publisert av Harvard Medical School, seksjon for folkehelse.

Hovedideen er å unngå å bli syk

Infeksjoner forårsakes av mikroskopiske organismer, såkalte patogener - bakterier, virus, sopp eller parasitter - som kommer inn i kroppen, formerer seg og forstyrrer normale funksjoner. Infeksjonssykdommer er en viktig årsak til sykdom og død mange steder i verden.

Enkelte personer er spesielt utsatt for å få infeksjonssykdommer, for eksempel personer med underliggende hjertesykdommer, kreftpasienter eller personer som tar immundempende medisiner. De fleste friske mennesker kan imidlertid komme langt i å forebygge infeksjoner ved å følge noen grunnleggende prinsipper.

Hvis du forstår hvordan infeksjonssykdommer smitter, kan du unngå å bli syk.

Not long ago, no one understood that infectious diseases were caused by tiny organisms that moved from person to person. Even now, although we know that microscopic living microbes cause disease, how they do so is not always obvious. But we do know that most microbes enter through openings in the body—our noses, mouths, ears, anuses, and genital passages. They can also be transmitted through our skin through insect or animal bites. The best way to prevent infections is to block pathogens from entering the body.

God hygiene: den viktigste måten å forebygge infeksjoner på

Den første forsvarslinjen er å holde bakterier på avstand ved å følge gode personlige hygienevaner. Med disse enkle tiltakene kan du forebygge infeksjoner før de oppstår og unngå å spre dem til andre.

1) Vask hendene godt. Du vasker sannsynligvis hendene etter toalettbesøk, før du tilbereder eller spiser mat, og etter hagearbeid eller andre skitne oppgaver. Du bør også vaske hendene når du har snytt deg, hostet eller nyst, når du har matet eller klappet kjæledyret ditt, eller når du har besøkt eller pleiet en syk person. Fukt hendene grundig. Smør deg inn med såpe eller rengjøringsmiddel, og gni det inn i håndflatene, håndryggene og håndleddene. Sørg for å rengjøre fingertuppene, under neglene og mellom fingrene. Skyll under rennende vann. Tørk hendene og håndleddene grundig.

2) Dekk til hoste. Hold for munn og nese med et lommetørkle når du hoster eller nyser, og kast det deretter. Hvis du ikke har et lommetørkle tilgjengelig, bør du hoste eller nyse i albuen i stedet for i hendene.

3) Vask og bandasjer alle kutt. Alle alvorlige kutt eller bitt fra dyr eller mennesker bør undersøkes av lege. Plukk ikke i sår som gror, eller kviser, og klem ikke på kviser.

4) Hold deg hjemme når du er syk av smittsomme sykdommer. Det er den enkle. Bare skaff deg en Playstation og hold deg i ro, så blir du naturlig frisk fra de vanligste infeksjonssykdommene.

5) Unngå å berøre øynenemunn og nese. Unngå direkte kontakt med servietter, tørkepapir, lommetørklær eller lignende som brukes av andre.

6) Ikke del oppvasken, glass eller spiseredskaper.

 

Hvordan forebygge infeksjonssykdommer

Vaksinasjoner er avgjørende for å unngå å bli syk.

Rådfør deg med helsepersonell om din vaksinasjonsstatus.

Generelt sett:

  • Barn bør få de anbefalte barnevaksinene.
  • Voksne bør sørge for at vaksinasjonene er oppdaterte.
  • Når du reiser utenlands, bør du rådføre deg med helsepersonell om ytterligere vaksiner.
  • Sørg også for at kjæledyrets vaksiner er oppdatert. I tillegg til å beskytte kjæledyret ditt, vil dette også beskytte deg og familien din.
Relaterte artikler
logo-abonnement

Abonner på nyhetsbrevet vårt

Eksklusivt innhold av høy kvalitet om effektiv visuell
kommunikasjon innen vitenskap.

- Eksklusiv guide
- Tips om design
- Vitenskapelige nyheter og trender
- Veiledninger og maler