Berikut adalah beberapa tips tentang cara mencegahnya menular penyakit, yang terinspirasi dari pedoman yang diterbitkan oleh Harvard Medical Schoolbagian Kesehatan Masyarakat.

Ide utamanya adalah untuk menghindari jatuh sakit

Infeksi disebabkan oleh organisme mikroskopis yang dikenal sebagai patogen-bakteri, virus, jamur, atau parasit-yang masuk ke dalam tubuh, berkembang biak, dan mengganggu fungsi normal. Penyakit infeksi adalah penyebab utama penyakit dan kematian di banyak tempat di seluruh dunia.

Orang-orang tertentu memiliki risiko tertentu terkena penyakit menular, seperti mereka yang memiliki penyakit jantung, pasien onkologi, atau mereka yang sedang mengonsumsi obat penekan imun. Namun, bagi kebanyakan orang sehat, mengikuti beberapa prinsip dasar dapat sangat membantu mencegah infeksi.

Memahami cara penularan penyakit infeksi dapat membantu Anda menghindari sakit

Belum lama ini, tidak ada yang memahami bahwa penyakit menular disebabkan oleh organisme kecil yang berpindah dari satu orang ke orang lain. Bahkan sekarang, meskipun kita tahu bahwa mikroba hidup berukuran mikroskopis dapat menyebabkan penyakit, bagaimana mereka melakukannya tidak selalu jelas. Namun, kita tahu bahwa sebagian besar mikroba masuk melalui celah-celah di dalam tubuh-hidung, mulut, telinga, anus, dan saluran kelamin kita. Mereka juga dapat ditularkan melalui kulit kita melalui serangga atau gigitan hewan. Cara terbaik untuk mencegah infeksi adalah dengan memblokir patogen agar tidak masuk ke dalam tubuh.

Kebersihan yang baik: cara utama untuk mencegah infeksi

Garis pertahanan pertama adalah mencegah kuman dengan mengikuti kebiasaan kebersihan pribadi yang baik. Cegah infeksi sebelum dimulai dan hindari menyebarkannya ke orang lain dengan langkah-langkah mudah ini.

1) Cuci tangan Anda dengan baik. Anda mungkin mencuci tangan setelah menggunakan kamar mandi, sebelum menyiapkan atau menyantap makanan, dan setelah berkebun atau melakukan pekerjaan kotor lainnya. Anda juga harus mencuci tangan setelah membuang ingus, batuk, atau bersin; memberi makan atau membelai hewan peliharaan Anda; atau mengunjungi atau merawat orang yang sakit. Basahi tangan Anda secara menyeluruh. Basahi dengan sabun atau pembersih, lalu gosokkan ke telapak dan punggung tangan serta pergelangan tangan Anda. Pastikan untuk membersihkan ujung jari Anda, di bawah kuku dan di antara jari-jari Anda. Bilas dengan air mengalir. Keringkan tangan dan pergelangan tangan Anda secara menyeluruh.

2) Menutupi batuk. Tutup mulut dan hidung Anda dengan tisu saat Anda bersin atau batuk, lalu buang tisu tersebut. Jika tidak ada tisu, batuk atau bersinlah ke siku, bukan ke tangan.

3) Cuci dan perban semua luka. Luka serius atau gigitan hewan atau manusia harus diperiksa oleh dokter. Jangan mengorek luka atau noda yang sedang dalam proses penyembuhan, atau memencet jerawat.

4) Tetaplah di rumah saat Anda sakit penyakit menular. Itu yang mudah. Cukup beli Playstation dan tetap tenang, Anda akan sembuh secara alami dari penyakit menular yang paling umum.

5) Hindari menyentuh mata Anda, mulut, hidung. Hindari membuat langsung kontak dengan serbet, tisu, saputangan, atau benda-benda serupa yang digunakan oleh orang lain.

6) Jangan berbagi hidangangelas, atau peralatan makan.

 

Cara mencegah penyakit infeksi

Vaksinasi sangat penting jika Anda ingin terhindar dari penyakit

Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda mengenai status imunisasi Anda.

Secara umum:

  • Anak-anak harus menerima vaksinasi anak yang direkomendasikan.
  • Orang dewasa harus memastikan vaksinasi mereka mutakhir.
  • Saat bepergian ke luar negeri, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang imunisasi tambahan.
  • Pastikan vaksinasi hewan peliharaan Anda juga mutakhir. Selain melindungi hewan peliharaan Anda, hal ini juga akan melindungi Anda dan keluarga Anda.
logo-langganan

Berlangganan buletin kami

Konten eksklusif berkualitas tinggi tentang visual yang efektif
komunikasi dalam sains.

- Panduan Eksklusif
- Kiat desain
- Berita dan tren ilmiah
- Tutorial dan templat