Aqui estão algumas dicas sobre como evitar infeccioso doenças, inspirado no diretrizes publicadas pela Faculdade de Medicina de Harvard, seção de Público Saúde.
A idéia principal é evitar ficar doente
As infecções são causadas por organismos microscópicos conhecidos como patógenos - bactérias, vírus, fungos ou parasitas - que entram no corpo, multiplicam-se e interferem nas funções normais. As doenças infecciosas são uma das principais causas de doenças e mortes em muitos lugares do mundo.
Algumas pessoas estão sob risco particular de contrair doenças infecciosas, como aquelas com doenças cardíacas subjacentes, pacientes oncológicos, ou aqueles que estão tomando medicamentos imunossupressores. Para a maioria das pessoas saudáveis, porém, seguir alguns princípios básicos pode ajudar muito na prevenção de infecções.
Entender como as doenças infecciosas são transmitidas pode ajudá-lo a evitar ficar doente
Não faz muito tempo, ninguém entendia que as doenças infecciosas eram causadas por organismos minúsculos que passavam de pessoa para pessoa. Ainda hoje, embora saibamos que micróbios microscópicos vivos causam doenças, nem sempre é óbvio como eles fazem isso. Mas sabemos que a maioria dos micróbios entra pelas aberturas do corpo - nariz, boca, ouvidos, ânus e passagens genitais. Eles também podem ser transmitidos pela pele por meio de inseto ou mordidas de animais. A melhor maneira de prevenir infecções é impedir que os patógenos entrem no corpo.
Boa higiene: a principal maneira de prevenir infecções
A primeira linha de defesa é manter os germes à distância, seguindo bons hábitos de higiene pessoal. Prevenir a infecção antes que ela comece e evitar espalhá-la a outros com estas medidas fáceis.
1) Lave bem suas mãos. Você provavelmente lava as mãos após usar o banheiro, antes de preparar ou comer alimentos, e após jardinagem ou outras tarefas sujas. Você também deve se lavar após assoar o nariz, tossir ou espirrar; alimentar ou acariciar seu animal de estimação; ou visitar ou cuidar de uma pessoa doente. Molhe bem as mãos. Ensopar com sabão ou detergente e esfregar nas palmas das mãos e nas costas das mãos e pulsos. Certifique-se de limpar a ponta dos dedos, debaixo das unhas e entre os dedos. Enxágüe sob água corrente. Seque bem suas mãos e pulsos.
2) Cobrir uma tosse. Cubra a boca e o nariz com um lenço de papel quando espirrar ou tossir, e depois descarte-o. Se nenhum lenço de papel estiver à mão, tussa ou espirra no cotovelo em vez de nas mãos.
3) Lavar e enfaixar todos os cortes. Qualquer corte sério ou mordida animal ou humana deve ser examinada por um médico. Não apanhar feridas ou manchas cicatrizantes, ou espremer borbulhas.
4) Fique em casa quando estiver doente de doenças infecciosas. Essa é a mais fácil. Basta comprar um Playstation e manter a calma, pois você se recuperará naturalmente das doenças infecciosas mais comuns.
5) Evite tocar seus olhosboca, nariz. Evite fazer direto contato com guardanapos, lenços de papel, lenços de mão ou itens semelhantes usados por outras pessoas.
6) Não compartilhe pratoscopos, ou utensílios de alimentação.
As vacinas são essenciais para evitar ficar doente
Consulte seu prestador de serviços de saúde sobre seu status de imunização.
Em geral:
- As crianças devem receber as vacinações infantis recomendadas.
- Os adultos devem certificar-se de que suas vacinas estejam em dia.
- Ao viajar ao exterior, verifique com seu prestador de serviços de saúde sobre imunizações adicionais.
- Certifique-se também de que as vacinas de seu animal de estimação estejam em dia. Além de proteger seu animal de estimação, isso também protegerá você e sua família.
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