Šeit ir sniegti daži padomi, kā novērst infekcijas slimības, iedvesmojoties no Hārvarda Medicīnas skolas publicētās vadlīnijas, Sabiedrības veselības sadaļa.

Galvenā ideja ir izvairīties no saslimšanas

Infekcijas izraisa mikroskopiski organismi, ko sauc par patogēniem - baktērijas, vīrusi, sēnītes vai parazīti -, kas iekļūst organismā, vairojas un traucē normālu funkciju darbību. Infekcijas slimības ir galvenais slimību un nāves cēlonis daudzviet pasaulē.

Dažiem cilvēkiem ir īpašs risks saslimt ar infekcijas slimībām, piemēram, cilvēkiem ar sirds slimībām, onkoloģiskiem pacientiem vai tiem, kuri lieto imunitāti nomācošus medikamentus. Tomēr lielākajai daļai veselu cilvēku dažu pamatprincipu ievērošana var ievērojami palīdzēt novērst infekcijas.

Izpratne par to, kā infekcijas slimības tiek pārnestas, var palīdzēt izvairīties no saslimšanas.

Vēl pavisam nesen neviens nesaprata, ka infekcijas slimības izraisa mazi organismi, kas pārvietojas no cilvēka uz cilvēku. Pat tagad, lai gan mēs zinām, ka mikroskopiski dzīvi mikrobi izraisa slimības, ne vienmēr ir skaidrs, kā tie to dara. Taču mēs zinām, ka lielākā daļa mikrobu iekļūst organismā caur atverēm - caur degunu, muti, ausīm, ausīm, anālo atveri un dzimumorgāniem. Tie var tikt pārnesti arī caur mūsu ādu ar kukaiņu vai dzīvnieku kodumiem. Labākais veids, kā novērst infekcijas, ir bloķēt patogēnu iekļūšanu organismā.

Laba higiēna: galvenais veids, kā novērst infekcijas

Pirmā aizsardzības līnija ir saglabāt mikrobus, ievērojot labus personīgās higiēnas ieradumus. Novērsiet infekciju, pirms tā sākas, un izvairieties no tās izplatīšanas citiem, izmantojot šos vienkāršos pasākumus.

1) Labi nomazgājiet rokas. Jūs, iespējams, mazgājat rokas pēc tualetes, pirms ēdiena gatavošanas vai ēšanas, kā arī pēc dārza darbiem vai citiem netīriem darbiem. Tāpat rokas jāmazgā arī pēc deguna pūšanas, klepus vai šķaudīšanas, mājdzīvnieka barošanas vai glāstīšanas, kā arī pēc slima cilvēka apmeklējuma vai kopšanas. Rūpīgi samitriniet rokas. Iemasējiet rokas ar ziepēm vai tīrīšanas līdzekli un ieziepējiet ar to plaukstas, plaukstu mugurējo daļu un plaukstu locītavas. Noteikti notīriet pirkstu galus, zem nagiem un starp pirkstiem. Noskalojiet zem tekoša ūdens. Rūpīgi nosusiniet rokas un plaukstas.

2) Pārklājiet klepu. Kad šķaudāt vai klepojat, aizsedziet muti un degunu ar salveti un pēc tam to izmetiet. Ja salvetes nav pa rokai, klepus vai šķaudīšana ir nevis rokās, bet elkonī.

3) Nomazgājiet un pārsieniet visus iegriezumus. Jebkurš nopietns iegriezums vai dzīvnieka vai cilvēka kodums jāpārbauda ārstam. Neķemmējiet dzīstošas brūces vai plankumus un neizspiediet pūtītes.

4) Palieciet mājās, kad esat slims. infekcijas slimību. Tas ir vieglākais. Vienkārši iegādājieties Playstation un palieciet vēsā gaisā, un jūs dabiski izveseļosieties no visbiežāk sastopamajām infekcijas slimībām.

5) izvairieties pieskarties acīm, mute, deguns. Izvairieties no tieša kontakta ar salvetēm, salvetēm, kabatlakatiņiem vai līdzīgiem priekšmetiem, ko lieto citi.

6) Nedalieties ar ēdieniem, glāzēm vai ēšanas piederumiem.

 

Kā novērst infekcijas slimības

Lai izvairītos no saslimšanas, ir svarīgi vakcinēties.

Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par savu imunizācijas statusu.

Kopumā:

  • Bērniem ir jāveic ieteicamās vakcinācijas bērnībā.
  • Pieaugušajiem jāpārliecinās, ka vakcinācija ir atjaunināta.
  • Ceļojot uz ārzemēm, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par papildu imunizāciju.
  • Pārliecinieties, ka jūsu mājdzīvnieka vakcinācijas ir atjauninātas. Tas ne tikai aizsargās jūsu mīluli, bet arī jūs un jūsu ģimeni.
Saistītie raksti
logotipa abonements

Abonēt mūsu biļetenu

Ekskluzīvs augstas kvalitātes saturs par efektīvu vizuālo
komunikācija zinātnē.

- Ekskluzīvs ceļvedis
- Dizaina padomi
- Zinātnes jaunumi un tendences
- Mācību pamācības un veidnes