Ecco alcuni consigli su come prevenire le malattie infettive, ispirati al linee guida pubblicate dalla Harvard Medical School, sezione di Sanità pubblica.

L'idea principale è quella di evitare di ammalarsi

Le infezioni sono causate da organismi microscopici noti come patogeni - batteri, virus, funghi o parassiti - che entrano nell'organismo, si moltiplicano e interferiscono con le normali funzioni. Le malattie infettive sono una delle principali cause di malattia e morte in molti luoghi del mondo.

Alcune persone sono particolarmente a rischio di contrarre malattie infettive, come quelle con patologie cardiache di base, i pazienti oncologici o coloro che assumono farmaci immunosoppressori. Per la maggior parte delle persone sane, tuttavia, seguire alcuni principi di base può aiutare molto a prevenire le infezioni.

Capire come si trasmettono le malattie infettive può aiutare a non ammalarsi.

Non molto tempo fa, nessuno sapeva che le malattie infettive erano causate da minuscoli organismi che si spostavano da persona a persona. Anche oggi, pur sapendo che i microscopici microbi viventi causano malattie, il modo in cui lo fanno non è sempre ovvio. Sappiamo però che la maggior parte dei microbi entra attraverso le aperture del corpo: naso, bocca, orecchie, ano e vie genitali. Possono anche essere trasmessi attraverso la nostra pelle tramite punture di insetti o animali. Il modo migliore per prevenire le infezioni è impedire agli agenti patogeni di entrare nell'organismo.

Una buona igiene: il modo principale per prevenire le infezioni

La prima linea di difesa consiste nel tenere a bada i germi seguendo buone abitudini di igiene personale. Prevenite le infezioni prima che inizino ed evitate di diffonderle ad altri con queste semplici misure.

1) Lavarsi bene le mani. Probabilmente ci si lava le mani dopo aver usato il bagno, prima di preparare o mangiare il cibo e dopo aver fatto giardinaggio o altri lavori sporchi. Dovreste lavarvi anche dopo esservi soffiati il naso, aver tossito o starnutito, aver dato da mangiare o accarezzato il vostro animale domestico, aver visitato o assistito una persona malata. Bagnare accuratamente le mani. Insaponare il sapone o il detergente e strofinarlo sui palmi e sui dorsi delle mani e sui polsi. Assicuratevi di pulire i polpastrelli, sotto le unghie e tra le dita. Sciacquare sotto l'acqua corrente. Asciugare accuratamente mani e polsi.

2) Coprire la tosse. Copritevi la bocca e il naso con un fazzoletto di carta quando starnutite o tossite, poi gettatelo via. Se non c'è un fazzoletto a portata di mano, tossire o starnutire nel gomito piuttosto che nelle mani.

3) Lavare e fasciare tutti i tagli. Qualsiasi taglio grave o morso animale o umano deve essere esaminato da un medico. Non stuzzicare le ferite o le imperfezioni in via di guarigione e non spremere i brufoli.

4) Rimanere a casa quando si è malati di malattie infettive. Questa è la più facile. Basta avere una Playstation e stare al fresco per guarire naturalmente dalle malattie infettive più comuni.

5) Evitare di toccarsi gli occhibocca, naso. Evitare il contatto diretto con tovaglioli, fazzoletti, fazzoletti o oggetti simili usati da altri.

6) Non condividere i piatti, bicchieri o utensili per mangiare.

 

Come prevenire le malattie da infezione

Le vaccinazioni sono indispensabili per evitare di ammalarsi

Consultare il proprio medico curante in merito al proprio stato di immunizzazione.

In generale:

  • I bambini devono ricevere le vaccinazioni infantili raccomandate.
  • Gli adulti devono assicurarsi che le loro vaccinazioni siano aggiornate.
  • Quando si viaggia all'estero, consultare il proprio medico curante per ulteriori vaccinazioni.
  • Assicuratevi che anche le vaccinazioni del vostro animale siano aggiornate. Oltre a proteggere il vostro animale, questo proteggerà anche voi e la vostra famiglia.
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