Siin on mõned näpunäited, kuidas ennetada nakkushaigusi, inspireeritud Harvardi meditsiinikooli avaldatud suunised, rahvatervise osakond.

Peamine mõte on vältida haigestumist

Infektsioone põhjustavad mikroskoopilised organismid, mida nimetatakse patogeenideks - bakterid, viirused, seened või parasiidid -, mis sisenevad organismi, paljunevad ja häirivad normaalseid funktsioone. Nakkushaigused on paljudes kohtades maailmas peamine haigestumise ja surma põhjus.

Teatavatel inimestel on eriline oht nakkushaigustesse haigestuda, näiteks neil, kellel on südamehaigused, onkoloogilistel patsientidel või neil, kes võtavad immunosupressiivseid ravimeid. Enamiku tervete inimeste puhul võib aga mõne põhiprintsiibi järgimine aidata oluliselt kaasa nakkuste ennetamisele.

Nakkushaiguste leviku mõistmine võib aidata teil vältida haigestumist.

Mitte kaua aega tagasi ei mõistnud keegi, et nakkushaigusi põhjustavad pisikesed organismid, mis liiguvad inimeselt inimesele. Kuigi me teame, et mikroskoopilised elusad mikroobid põhjustavad haigusi, ei ole ka praegu alati selge, kuidas nad seda teevad. Kuid me teame, et enamik mikroobe siseneb kehasse läbi avauste - meie nina, suu, kõrvad, pärakud ja suguelundite kaudu. Samuti võivad nad levida meie naha kaudu putukate või loomade hammustuste kaudu. Parim viis nakkuste ennetamiseks on takistada haigustekitajate organismi sisenemist.

Hea hügieen: peamine viis nakkuste ennetamiseks

Esimene kaitseliin on hoida mikroobe eemal, järgides häid isiklikke hügieeniharjumusi. Ennetage nakkust enne selle algust ja vältige selle levikut teistele nende lihtsate meetmetega.

1) Peske oma käed hästi. Tõenäoliselt pesete käsi pärast vannitoa kasutamist, enne toidu valmistamist või söömist ning pärast aiatööd või muid määrdunud töid. Samuti peaksite pesema käed pärast nina puhumist, köhimist või aevastamist, lemmiklooma söötmist või silitamist või haige inimese külastamist või hooldamist. Niisutage oma käed põhjalikult. Vahtuge seebi või puhastusvahendiga ning hõõruge sellega peopesad, käeseljad ja randmed. Puhastage kindlasti ka sõrmeotsad, küünte all ja sõrmede vahel. Loputage jooksva vee all. Kuivatage käed ja randmed põhjalikult.

2) Katke köha. Kui aevastate või köhite, katke oma suu ja nina taskurätikuga ja visake see seejärel ära. Kui käepärast ei ole salvrätikut, köhige või aevastage pigem küünarnukile kui kätesse.

3) Peske ja siduge kõik lõikehaavad. Iga tõsist lõikehaava või looma või inimese hammustust peaks uurima arst. Ärge noppige paranevaid haavu või plekke ega pigistage vistrikke.

4) Jää koju, kui oled haige nakkushaiguste puhul. See on lihtne. Hankige lihtsalt Playstation ja jääge rahulikuks, siis paranete loomulikult kõige tavalisematest nakkushaigustest.

5) Vältige silmade puudutamist, suu, nina. Vältige otsest kokkupuudet salvrätikute, taskurätikute, taskurätikute või sarnaste teiste poolt kasutatavate esemetega.

6) Ärge jagage nõusid, klaasid või söögiriistad.

 

Kuidas ennetada nakkushaigusi

Vaktsineerimine on hädavajalik, kui soovite vältida haigestumist.

Konsulteerige oma tervishoiuteenuse osutajaga oma vaktsineerimise staatuse kohta.

Üldiselt:

  • Lapsed peaksid saama soovitatud lapsepõlvevaktsioone.
  • Täiskasvanud peaksid veenduma, et nende vaktsineerimised on ajakohased.
  • Välismaale reisides uurige oma tervishoiuteenuse osutajalt, kas teil on võimalik teha täiendavaid vaktsineerimisi.
  • Veenduge, et ka teie lemmiklooma vaktsineerimised on ajakohased. Lisaks oma lemmiklooma kaitsmisele kaitseb see ka teid ja teie perekonda.
Seotud artiklid
logo-subscribe

Tellige meie uudiskiri

Eksklusiivne kvaliteetne sisu tõhusa visuaalse
teabevahetus teaduses.

- Eksklusiivne juhend
- Disaini näpunäited
- Teaduslikud uudised ja suundumused
- Juhendid ja mallid