Aqui estão algumas dicas sobre como prevenir doenças infecciosas, inspiradas no diretrizes publicadas pela Faculdade de Medicina de Harvard, seção de Saúde Pública.

A idéia principal é evitar ficar doente

As infecções são causadas por organismos microscópicos conhecidos como patógenos - bactérias, vírus, fungos ou parasitas - que entram no corpo, se multiplicam e interferem com as funções normais. As doenças infecciosas são uma das principais causas de doença e morte em muitos lugares do mundo.

Algumas pessoas estão sob risco particular de contrair doenças infecciosas, como aquelas com doenças cardíacas subjacentes, pacientes oncológicos, ou aqueles que estão tomando medicamentos imunossupressores. Para a maioria das pessoas saudáveis, porém, seguir alguns princípios básicos pode ajudar muito na prevenção de infecções.

Entender como as doenças infecciosas são transmitidas pode ajudá-lo a evitar ficar doente

Não há muito tempo, ninguém entendia que as doenças infecciosas eram causadas por pequenos organismos que se moviam de pessoa para pessoa. Mesmo agora, embora saibamos que micróbios vivos microscópicos causam doenças, como eles o fazem nem sempre é óbvio. Mas sabemos que a maioria dos micróbios entra por aberturas no corpo - nossos narizes, bocas, ouvidos, ânus e passagens genitais. Eles também podem ser transmitidos através de nossa pele através de picadas de insetos ou animais. A melhor maneira de evitar infecções é bloquear a entrada de patógenos no corpo.

Boa higiene: a principal maneira de prevenir infecções

A primeira linha de defesa é manter os germes à distância, seguindo bons hábitos de higiene pessoal. Prevenir a infecção antes que ela comece e evitar espalhá-la a outros com estas medidas fáceis.

1) Lave bem suas mãos. Você provavelmente lava as mãos após usar o banheiro, antes de preparar ou comer alimentos, e após jardinagem ou outras tarefas sujas. Você também deve se lavar após assoar o nariz, tossir ou espirrar; alimentar ou acariciar seu animal de estimação; ou visitar ou cuidar de uma pessoa doente. Molhe bem as mãos. Ensopar com sabão ou detergente e esfregar nas palmas das mãos e nas costas das mãos e pulsos. Certifique-se de limpar a ponta dos dedos, debaixo das unhas e entre os dedos. Enxágüe sob água corrente. Seque bem suas mãos e pulsos.

2) Cobrir uma tosse. Cubra a boca e o nariz com um lenço de papel quando espirrar ou tossir, e depois descarte-o. Se nenhum lenço de papel estiver à mão, tussa ou espirra no cotovelo em vez de nas mãos.

3) Lavar e enfaixar todos os cortes. Qualquer corte sério ou mordida animal ou humana deve ser examinada por um médico. Não apanhar feridas ou manchas cicatrizantes, ou espremer borbulhas.

4) Fique em casa quando você estiver doente de doenças infecciosas. Esse é o mais fácil. Basta obter uma Playstation e ficar frio, você se recuperará naturalmente das doenças infecciosas mais comuns.

5) Evite tocar seus olhosboca, nariz e boca. Evite fazer contato direto com guardanapos, lenços de papel, lenços de bolso ou artigos similares usados por outros.

6) Não compartilhe pratoscopos, ou utensílios de alimentação.

 

Como prevenir doenças infecciosas

As vacinas são essenciais para evitar ficar doente

Consulte seu prestador de serviços de saúde sobre seu status de imunização.

Em geral:

  • As crianças devem receber as vacinações infantis recomendadas.
  • Os adultos devem certificar-se de que suas vacinas estejam em dia.
  • Ao viajar ao exterior, verifique com seu prestador de serviços de saúde sobre imunizações adicionais.
  • Certifique-se de que as vacinas de seu animal também estejam em dia. Além de proteger seu animal de estimação, isto também protegerá você e sua família.
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