Vitamin D povečuje absorpcijo kalcija, magnezija in fosfata v črevesju. Za razliko od drugih vitaminov deluje vitamin D kot hormon in naše celice imajo zanj receptor. Pri ljudeh sta najpomembnejši spojini v tej skupini vitamin D3 (znan tudi kot holekalciferol) in vitamin D2 (ergokalciferol).

Telo ga proizvaja iz holesterola, ko je koža izpostavljena sončni svetlobi.

Pomembno je vzdrževati zdravo raven vitamina D. Ima pomembno vlogo pri homeostazi in presnovi kalcija. Njegovo odkritje je bilo posledica prizadevanj, da bi našli prehransko snov, ki manjka otrokom z rahitisom (otroška oblika osteomalacije). Prav tako obstajajo študije, ki kažejo, da ima lahko vzdrževanje ustrezne ravni tega vitamina zaščitni učinek in zmanjša tveganje za razvoj multiple skleroze (MS). Številne študije so pokazale, da imajo ljudje, ki so bolj izpostavljeni soncu in imajo v prehrani več vitamina D manjše tveganje za MS.

Pripravili smo infografiko, ki vam bo pomagala razumeti vlogo vitamina D v našem telesu.

Zdrav življenjski slog z uravnoteženo prehrano, telesno vadbo in izpostavljenostjo soncu so lahko dovolj za ohranjanje zdravja. Vendar je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom in da vam izmeri raven krvi.

 

predloga_vitamina_d_ok

 

Ta infografika je bila ustvarjena v programu Mind the Graph. S programom Mind the Graph lahko ustvarite svoje predstavitve in grafične izvlečke ter izboljšate svoje znanstveno komuniciranje. Smo spletna platforma, ki znanstvenikom omogoča ustvarjanje čudovitih predstavitev z uporabo znanstvenih ilustracij.

Kako ustvariti to infografiko, si lahko ogledate v spodnjem videoposnetku:

 

 

 

 

 

Želim razširiti tudi svoje delo (1)

Sorodni članki
logotip-odjava

Naročite se na naše novice

Ekskluzivna visokokakovostna vsebina o učinkovitih vizualnih
komuniciranje v znanosti.

- Ekskluzivni vodnik
- Nasveti za oblikovanje
- Znanstvene novice in trendi
- Učni listi in predloge