Razumevanje sladkorne bolezni: Vedeti več o sladkorni bolezni: vrste, simptomi in upravljanje.

Sladkorna bolezen je stanje, pri katerem je raven sladkorja v krvi visoka in vaš sistem ne omogoča zdrave presnove sladkorja. Vsako leto prizadene na milijone ljudi po vsem svetu in ima zaplete, če ni dobro obvladana. Preberite članek za razumevanje sladkorne bolezni, njenih vrst, simptomov in zdravljenja.

Kaj je sladkorna bolezen in zakaj se pojavlja?

Sladkorna bolezen se pojavi, ko je raven glukoze ali sladkorja v krvi previsoka od običajne. Je posledica neaktivnega življenjskega sloga, debelosti ali slabe prehrane.

Za razumevanje sladkorne bolezni in njenega nastanka spoznajmo fiziologijo našega telesa.

Ogljikovi hidrati so glavni vir energije in naša hrana jih vsebuje v zadostni meri.

Pri prebavi hrane ogljikovi hidrati razpadejo v glukozo in se s krvnim obtokom prenesejo do različnih telesnih organov. Inzulin nastaja v trebušni slinavki in je potreben za vnos glukoze v celice ter preprečuje presežek sladkorja v krvi.

Pri sladkorni bolezni pa je proizvodnja inzulina motena (zmanjšana ali omejena) in ciljne celice zavračajo sprejemanje glukoze. Posledica tega je kopičenje odvečne glukoze v krvi in zvišanje ravni sladkorja v krvi.

Priporočene vrednosti glukoze v krvi pri bolnikih s sladkorno boleznijo:

Pred obrokom - 80-130 mg/dl
Po obroku (med dvema urama) - 180 mg/dl

Simptomi sladkorne bolezni

Pogosto uriniranje
Utrujenost
Omotica
Prekomerno potenje
Glavobol
Zamegljen vid
Nepričakovana izguba teže
Odrevenelost ali mravljinčenje
Povečana lakota
Zamuda pri celjenju ureznin in ran

Zapleti sladkorne bolezni

Če je raven sladkorja v krvi visoka in je ne nadzorujemo pravočasno, lahko to privede do resnih zdravstvenih težav. Zapleti sladkorne bolezni so lahko naslednji:

odpoved ledvic
Težave s srcem
Poškodba krvnih žil
Motnje v delovanju možganov in živcev.
vpliva na vid in poškoduje oči
vodi v depresijo
Povečanje težav s stopali

Vrste sladkorne bolezni

Sladkorna bolezen tipa 1

Ta bolezen, znana kot avtoimunska bolezen ali mladostniška sladkorna bolezen, je odvisna od inzulina in je motnja imunskega sistema. Po podatkih CDC5-10% vseh sladkornih bolnikov ima sladkorno bolezen tipa 1.

Pri sladkorni bolezni tipa 1 imunski sistem napade celice, ki proizvajajo inzulin, in s tem ovira proizvodnjo inzulina, zato morate za življenje redno jemati odmerke inzulina. Gre za dedno motnjo, ki se običajno pojavi v zgodnjem otroštvu in jo najverjetneje opazimo pri otrocih in mladih odraslih.

Sladkorna bolezen tipa 2

Ta tip je znan kot sladkorna bolezen, odporna na inzulin, saj se v bolnikovem telesu proizvaja inzulin, vendar ga ni dovolj ali pa ne deluje pravilno. Čeprav sladkorna bolezen tipa 2 ni tako huda kot sladkorna bolezen tipa 1, pri tej bolezni telo ne proizvaja dovolj inzulina ali pa ga ne uporablja pravilno, kar postane vzrok za povišanje ravni sladkorja v krvi.

V skladu z CDC, 90-95% vseh sladkornih bolnikov ima sladkorno bolezen tipa 2. Sladkorna bolezen se običajno razvije s staranjem, vendar jo danes opažajo tudi pri otrocih, najstnikih in mladih odraslih.

Gestacijski diabetes

Gestacijska sladkorna bolezen je stanje, pri katerem se pri nosečnici inzulin ne uporablja učinkovito. Po porodu lahko izgine, vendar poveča tveganje za debelost njenega otroka. Poveča tudi tveganje za nastanek sladkorne bolezni tipa 2 pri materi in otroku v kasnejših fazah.

Prediabetiki

Prediabetes je stanje, ko je raven sladkorja v krvi na meji, tj. višja od normalne ravni, vendar nižja od sladkorne bolezni tipa 2. S previdnostnimi ukrepi se lahko prediabetesu popolnoma izognemo.

Upravljanje sladkorne bolezni

Čeprav ni dokazano, da bi lahko ozdravili sladkorno bolezen, vam lahko upoštevanje teh sprememb pomaga živeti z njo brez resnih zdravstvenih tveganj.

Spremenite življenjski slog: Redna vadba, ki traja vsaj 30 minut na dan pet dni na teden, vam lahko pomaga pri hujšanju in zmanjšuje tveganje za debelost, s tem pa vam pomaga živeti zdravo tudi s sladkorno boleznijo.
Zdrava prehrana: Omejitev vnosa ogljikovih hidratov in uravnotežena prehrana s polnozrnatimi žiti, lečo, fižolom, svežo zelenjavo, sadjem, mlečnimi izdelki, ribami, pustim mesom itd. vam lahko pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi.
Vzemite zdravilo: Z upoštevanjem predpisanih zdravil in njihovim pravočasnim jemanjem lahko lažje obvladate sladkorno bolezen.
Opustite kajenje: Kajenje zožuje krvne žile in izkrivlja pretok krvi v srcu in nogah, kar otežuje obvladovanje sladkorne bolezni. Zato je priporočljivo, da opustite kajenje in začnete z zdravim življenjskim slogom.
Upravljanje krvnega tlaka in holesterola: Visok krvni tlak in holesterol lahko povzročita zaplete, zato je ključnega pomena, da nadzorujete krvni tlak in slab holesterol. Priporočeno območje krvnega tlaka za ljudi s sladkorno boleznijo je 140/90 mm Hg.
Redno opravljajte zdravstvene preglede: Redno obiskovanje zdravnika in spremljanje ravni glukoze v krvi ter drugih zdravstvenih stanj vam pomaga preprečiti zaplete in zdravstvena tveganja.

Spoznajte moč znanstvenih ilustracij

Pri znanstvenih raziskavah in pojasnjevanju zapletenih sporočil nič ne prekaša brezhibnega vizualnega dela. Mind the Graph je platforma za infografike, ki vašo zamisel razdeli v enostavno razumljive slike. Prijavite se zdaj in si olajšajte raziskovalni proces.