Suprasti cukrinį diabetą: Tipai, simptomai ir valdymas.

Diabetas - tai būklė, kai jūsų kraujyje yra didelis cukraus kiekis ir jūsų organizme nevyksta sveika cukraus apykaita. Kasmet nuo jo kenčia milijonai žmonių visame pasaulyje, o netinkamai gydomas jis sukelia komplikacijų. Perskaitykite straipsnį, kad suprastumėte apie diabetą, jo tipus, simptomus ir valdymą.

Kas yra diabetas ir kodėl jis atsiranda?

Diabetas pasireiškia, kai gliukozės arba cukraus kiekis kraujyje tampa per didelis nei įprasta. Tai neaktyvaus gyvenimo būdo, nutukimo ar netinkamos mitybos rezultatas.

Supraskime savo kūno fiziologiją, kad suprastume diabetą ir jo priežastis.

Angliavandeniai yra pagrindinis energijos šaltinis, o mūsų maiste jų yra pakankamai.

Virškinant maistą angliavandeniai suskyla į gliukozę ir krauju patenka į įvairius kūno organus. Insulinas gaminamas kasoje ir yra būtinas gliukozei patekti į ląsteles, jis neleidžia kraujyje atsirasti cukraus pertekliui.

Tačiau sergant diabetu insulino gamyba sutrinka (sumažėja arba apribojama), todėl ląstelės, į kurias patenka gliukozė, jos nepriima. Dėl to kraujyje susikaupia gliukozės perteklius ir padidėja cukraus kiekis kraujyje.

Rekomenduojamas gliukozės kiekis diabetu sergančių pacientų kraujyje:

Prieš valgį - 80-130 mg/dl
Po valgio (per 2 valandų intervalą) - 180 mg/dl

Diabeto simptomai

Dažnas šlapinimasis
Nuovargis
Galvos svaigimas
Perteklinis prakaitavimas
Galvos skausmas
Neryškus matymas
Netikėtas svorio metimas
Nusilpimas ar dilgčiojimo jausmas
Padidėjęs alkis
Vėluoja gyjančių pjūvių ir žaizdų gijimas

Diabeto komplikacijos

Jei cukraus kiekis kraujyje yra didelis ir laiku nesukontroliuojamas, tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Diabeto komplikacijos gali būti šios:

Inkstų nepakankamumas
Širdies problemos
Pažeisti kraujagysles
Iškreipia smegenų ir nervų veiklą
Turi įtakos regėjimui ir pažeidžia akis
sukelti depresiją
Padidėja pėdų problemų

Diabeto tipai

1 tipo diabetas

Populiariai vadinama autoimunine liga arba nepilnamečių diabetu, ši liga priklauso nuo insulino ir yra imuninės sistemos sutrikimas. Pasak CDC, 5-10% visų diabetu sergančių pacientų serga 1 tipo diabetu.

Sergant 1 tipo diabetu, žmogaus imuninė sistema atakuoja insuliną gaminančias ląsteles ir taip trukdo gaminti insuliną, todėl norint gyventi reikia reguliariai vartoti insulino dozę. Tai paveldimas sutrikimas, kuris paprastai pasireiškia ankstyvame amžiuje ir dažniausiai pastebimas vaikams ir jauniems suaugusiesiems.

2 tipo cukrinis diabetas

Šis tipas vadinamas atspariu insulinui diabetu, nes paciento organizme gaminasi insulinas, tačiau jo nepakanka arba jis veikia netinkamai. Nors 2 tipo diabetas nėra toks sunkus kaip 1 tipo diabetas, šios būklės atveju jūsų organizmas negamina pakankamai insulino arba jo tinkamai nenaudoja, ir tai tampa cukraus kiekio kraujyje šuolio priežastimi.

Pagal CDC, 90-95% visų diabetu sergančių pacientų serga 2 tipo cukriniu diabetu. Jis paprastai išsivysto senstant, tačiau šiuo metu taip pat pastebimas vaikams, paaugliams ir jauniems suaugusiesiems.

Gestacinis diabetas

Gestacinis diabetas - tai būklė, kai nėščios moters insulinas nėra efektyviai naudojamas. Ji gali išnykti po gimdymo, tačiau didina jos vaiko nutukimo riziką. Ji taip pat didina motinos ir kūdikio 2 tipo diabeto riziką vėlesnėse stadijose.

Priešdiabetiniai ligoniai

Priešdiabetinė būklė - tai būklė, kai cukraus kiekis kraujyje yra ribinis, t. y. didesnis už normalų, bet mažesnis už 2 tipo diabeto būklę. Laikantis atsargumo priemonių, prediabeto galima visiškai išvengti.

Diabeto valdymas

Nors nėra įrodyta, kad cukrinis diabetas išgydomas, laikydamiesi šių pakeitimų galite gyventi su juo be didelės rizikos sveikatai.

Pakeiskite gyvenimo būdą: Reguliarus mankštinimasis bent 30 minučių per dieną penkias dienas per savaitę gali padėti numesti svorio ir sumažinti nutukimo riziką, taigi padėti gyventi sveikai net sergant diabetu.
Sveika mityba: Angliavandenių suvartojimo ribojimas ir subalansuota mityba su neskaldytais grūdais, lęšiais, pupelėmis, šviežiomis daržovėmis, vaisiais, pieno produktais, žuvimi, liesa mėsa ir t. t. gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Vartokite vaistus: Laikydamiesi paskirtų vaistų ir laiku juos vartodami, galite lengviau valdyti diabetą.
Mesti rūkyti: Rūkymas susiaurina kraujagysles ir iškreipia kraujotaką širdyje ir kojose, todėl sunku valdyti diabetą. Todėl patartina mesti rūkyti ir pradėti sveiką gyvenimo būdą.
Kraujospūdžio ir cholesterolio kiekio kraujyje valdymas: Didelis kraujospūdis ir cholesterolio kiekis kraujyje gali sukelti komplikacijų, todėl labai svarbu kontroliuoti kraujospūdį ir blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Rekomenduojamas kraujospūdis diabetu sergantiems žmonėms yra 140/90 mm Hg.
Reguliariai tikrinkitės sveikatą: Reguliarūs susitikimai su gydytoju ir gliukozės kiekio kraujyje bei kitų sveikatos būklių kontrolė padeda išvengti komplikacijų ir pavojaus sveikatai.

Pažinkite mokslinių iliustracijų galią

Niekas negali pranokti nepriekaištingo vaizdinio kūrinio, kai reikia atlikti mokslinius tyrimus ir paaiškinti sudėtingą pranešimą. Mind the Graph yra infografikos platforma, kuri jūsų koncepciją išskaido į lengvai suprantamus vaizdus. Užsiregistruokite dabar, kad tyrimų procesas taptų paprastas.