Vitamine D verhoogt de opname van calcium, magnesium en fosfaat door de darmen. In tegenstelling tot andere vitaminen werkt vitamine D als een hormoon, en onze cellen hebben er een receptor voor. Bij de mens zijn de belangrijkste verbindingen in deze groep vitamine D3 (ook bekend als cholecalciferol) en vitamine D2 (ergocalciferol).

Het lichaam produceert het uit cholesterol wanneer de huid wordt blootgesteld aan zonlicht.

Het is belangrijk een gezond niveau van vitamine D te handhaven. Het speelt een belangrijke rol in de calciumhomeostase en het metabolisme. De ontdekking ervan was het gevolg van pogingen om de voedingsstof te vinden die ontbreekt bij kinderen met rachitis (de kinderlijke vorm van osteomalacie). Ook zijn er studies die aantonen dat het handhaven van voldoende hoeveelheden van deze vitamine een beschermend effect kan hebben en het risico op het ontwikkelen van multiple sclerose (MS) kan verlagen. Uit een aantal studies is gebleken dat mensen die meer aan de zon worden blootgesteld en meer vitamine D in hun voeding krijgen een lager risico op MS.

We hebben een infographic gemaakt om u te helpen de rol van vitamine D in ons lichaam te begrijpen.

Een gezonde levensstijl met een evenwichtige voeding, lichaamsbeweging en blootstelling aan de zon kan voldoende zijn om u gezond te houden. Het is echter belangrijk dat u met uw arts spreekt en uw bloedwaarden laat meten.

 

sjabloon_vitamina_d_ok

 

Deze infographic is gemaakt in Mind the Graph. Je kunt Mind the Graph gebruiken om je eigen presentaties en grafische samenvattingen te maken en je wetenschapscommunicatie te verbeteren. Wij zijn een online platform waarmee wetenschappers prachtige presentaties kunnen maken met behulp van wetenschappelijke illustraties.

U kunt zien hoe u deze infographic maakt door de onderstaande video te bekijken:

 

 

 

 

 

Ik wil mijn werk ook verspreiden (1)

Verwante artikelen
logo aanmelden

Abonneer u op onze nieuwsbrief

Exclusieve inhoud van hoge kwaliteit over effectieve visuele
communicatie in de wetenschap.

- Exclusieve gids
- Ontwerp tips
- Wetenschappelijk nieuws en trends
- Handleidingen en sjablonen