Вітамін D відповідає за збільшення всмоктування кальцію, магнію та фосфатів у кишечнику. На відміну від інших вітамінів, вітамін D діє як гормон, і наші клітини мають рецептори до нього. Для людини найважливішими сполуками цієї групи є вітамін D3 (також відомий як холекальциферол) і вітамін D2 (ергокальциферол).

Організм виробляє його з холестерину, коли шкіра піддається впливу сонячних променів.

Важливо підтримувати здоровий рівень вітаміну D. Він відіграє важливу роль у гомеостазі та метаболізмі кальцію. Його відкриття було пов'язане зі спробами знайти харчову речовину, якої бракує дітям, хворим на рахіт (дитяча форма остеомаляції). Також існують дослідження, які показують, що підтримання достатнього рівня цього вітаміну може мати захисний ефект і знижувати ризик розвитку розсіяного склерозу (РС). Ряд досліджень показав, що люди, які отримують більше сонячного опромінення та вітаміну D у своєму раціоні, мають менший ризик розсіяного склерозу.

Ми створили інфографіку, яка допоможе вам зрозуміти роль вітаміну D в нашому організмі

Дотримання здорового способу життя зі збалансованим харчуванням, фізичними вправами та перебуванням на сонці може бути достатнім для збереження здоров'я. Однак важливо проконсультуватися з лікарем і виміряти рівень холестерину в крові.

 

template_vitamina_d_ok

 

Ця інфографіка була створена в Mind the Graph. Ви можете використовувати Mind the Graph для створення власних презентацій і графічних рефератів та покращення наукової комунікації. Ми є онлайн-платформою, яка дозволяє вченим створювати красиві презентації з використанням наукових ілюстрацій.

Ви можете побачити, як створити цю інфографіку, переглянувши відео нижче:

 

 

 

 

 

Я теж хочу поширювати свою роботу (1)

Схожі статті
logo-subscribe

Підпишіться на нашу розсилку

Ексклюзивний високоякісний контент про ефективну візуальну
комунікація в науці.

- Ексклюзивний путівник
- Поради щодо дизайну
- Наукові новини та тенденції
- Підручники та шаблони