Vitamín D je zodpovedný za zvýšenie absorpcie vápnika, horčíka a fosfátov v čreve. Na rozdiel od iných vitamínov funguje vitamín D ako hormón a naše bunky majú preň receptor. U ľudí sú najdôležitejšími zlúčeninami tejto skupiny vitamín D3 (známy aj ako cholekalciferol) a vitamín D2 (ergokalciferol).

Telo ho produkuje z cholesterolu, keď je pokožka vystavená slnečnému žiareniu.

Je dôležité udržiavať zdravú hladinu vitamínu D. Má významnú úlohu v homeostáze a metabolizme vápnika. Jeho objav bol výsledkom snahy nájsť v potrave látku, ktorá chýba deťom s krivicou (detská forma osteomalácie). Taktiež existujú štúdie, ktoré dokazujú, že udržiavanie dostatočnej hladiny tohto vitamínu môže mať ochranný účinok a znížiť riziko vzniku sklerózy multiplex (SM). Viaceré štúdie ukázali, že ľudia, ktorí sa viac vystavujú slnku a majú v strave viac vitamínu D, majú nižšie riziko SM.

Vytvorili sme infografiku, ktorá vám pomôže pochopiť úlohu vitamínu D v našom tele

Zdravý životný štýl s vyváženou stravou, fyzickým cvičením a vystavovaním sa slnku môže stačiť na to, aby ste si udržali zdravie. Je však dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom a nechali si zmerať hladinu v krvi.

 

šablóna_vitamina_d_ok

 

Táto infografika bola vytvorená v programe Mind the Graph. Pomocou Mind the Graph môžete vytvárať svoje vlastné prezentácie a grafické abstrakty a zlepšovať svoju vedeckú komunikáciu. Sme online platforma, ktorá umožňuje vedcom vytvárať krásne prezentácie pomocou vedeckých ilustrácií.

Ako vytvoriť túto infografiku, si môžete pozrieť v nasledujúcom videu:

 

 

 

 

 

Chcem šíriť aj svoju prácu (1)

Súvisiace články
logo-odhláška

Prihláste sa na odber nášho newslettera

Exkluzívny vysokokvalitný obsah o efektívnom vizuálnom
komunikácia vo vede.

- Exkluzívny sprievodca
- Tipy na dizajn
- Vedecké novinky a trendy
- Návody a šablóny