Produktyvumo grojaraštis: muzika, padedanti susikaupti ir sutelkti dėmesį

Muzika yra galingas įrankis produktyvumui didinti. Konkrečių dainų klausymasis yra vienas geriausių būdų įsitraukti į darbą, sumažinti stresą ir padidinti motyvaciją. Tačiau esant visoms muzikos transliavimo galimybėms, išsirinkti tinkamas dainas, padėsiančias geriau dirbti, gali būti sudėtinga.

Labai svarbu suprasti, kokia muzika padeda išlaikyti dėmesį, ir sudaryti veiksmingiausią grojaraštį produktyvumui darbe užtikrinti. Šiame straipsnyje panagrinėsime keletą patarimų, kaip išsirinkti geriausias grojaraščio dainas susikaupimui darbe ir kaip jas veiksmingai naudoti.

Produktyvumo grojaraštis pagal žanrą

Skirtingos muzikos rūšys gali turėti įvairų poveikį koncentracijai ir motyvacijai. Kai kuriais tyrimais nustatyta, kad instrumentinė muzika gali padėti padidinti susikaupimą ir produktyvumą darbe.

Klasikinė muzika, gamtos dainos, elektroninė muzika ir džiazas gali padėti sukurti produktyvią aplinką ir sumažinti stresą bei įtampą. Norėdami sudaryti įtakingą grojaraštį darbui, pateikėme keletą populiarių žanrų pavyzdžių ir siūlomų kūrinių, kurie gali padėti giliau įsitraukti ir produktyviau pasinerti į darbą.

Klasikinė muzika

Yra rimtų įrodymų, kad klasikinė muzika didina produktyvumą ir susikaupimą, todėl ji yra vertinga priemonė darbo našumui gerinti. Sudėtingos klasikinės muzikos harmonijos ir melodijos gali padėti jums jaustis ramiai ir išlaikyti dėmesį (norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite TheHealthy).

Be to, klasikinė muzika dažnai būna instrumentinė, todėl žodžiai gali padėti sumažinti išsiblaškymą. Pasak Nacionalinė medicinos bibliotekaklasikinė muzika gali padidinti alfa smegenų bangas, kurios skatina atsipalaidavimą.

Keletas siūlomų kūrinių, kuriuos galima įtraukti į grojaraštį produktyvumui užtikrinti:

Mozartas - Fortepijoninė sonata Nr. 11
Beethoveno "Mėnesienos sonata
Bachas - Siuita violončelei Nr. 1

Ieškote įkvėpimo? Atraskite keletą mūsų sėkmės atvejų

Įsijunkite mėgstamą įrašą ir pasisemkite įkvėpimo iš kai kurių paskelbtų straipsnių su Mind the Graph mokslinėmis iliustracijomis. Kiekvienas iš jų pasinaudojo infografikos galia, kad pakeltų savo darbą į kitą lygį. Pažvelkite!

Pereiti prie sėkmės atvejų

Gamta ir baltasis triukšmas

Šiame žanre gamtos garsai, pavyzdžiui, krintančio vandens, griaustinio garsai ir paukščių čiulbėjimas, derinami su baltuoju triukšmu. Toks garsas gali padėti sukurti visiškai ramią darbo aplinką.

Moksliniais tyrimais nustatyta, kad gamtos garsai ramina protą ir kūną, gali padėti sumažinti nerimą ir sustiprinti gerą savijautą. Jie taip pat gali padėti užgožti foninį triukšmą ir trukdžius, todėl galima geriau susikaupti.

Į grojaraštį siūloma įtraukti šiuos kūrinius:

Lietingasis miškas
Audra
Vandenyno bangos

Elektroninė muzika

Jei norite padidinti motyvaciją darbe, sudarydami šio žanro grojaraštį galite sustiprinti susikaupimą. Be to, elektroninės muzikos ritmai gali sustiprinti jūsų žinias ir padėti greičiau išspręsti problemas.

Be to, elektroninė muzika gali pagerinti jūsų kognityvinę veiklą, nes nuolatinis ritmas neleidžia protui užmigti.

Siūlomi šie kūriniai:

"Adrift" pagal Tycho
"Kiara" - Bonobo
"What Else Is There?" - Röyksopp

Džiazas

Džiazo muzika, žinoma dėl savo gebėjimo sumažinti stresą ir sukurti atpalaiduojančią aplinką, gali būti puikus pagalbininkas siekiant labiau įsitraukti į darbą. Kai jaučiatės be įkvėpimo ir pavargę, džiazas gali būti puiki priemonė, kai reikia sulėtinti tempą, susikaupti ir aiškiau matyti dalykus.

Siūlomi šie kūriniai:

"So What" - Miles Davis
Johno Coltrane'o "Giant Steps"
Billie Holiday daina "God Bless the Child"

Pasaulio muzika

Šis muzikos žanras - tai daugelio kultūrų mišinys, kuris gali būti puikus, kai sunku išlaikyti dėmesį ir reikia padaryti pertraukėlę, kad išvalytumėte mintis. Šios rūšies muzika gali padėti lengvai pasijusti laimingesniems.

Siūlomi šie kūriniai:

"Don't Worry Be Happy", Bobby McFerrin
"Samba Pa Ti" - Carlos Santana
"Fragile" - Stingas

Surinkite mėgstamą muziką ir sudarykite savo grojaraštį

Muzikos naudojimas gamybos pajėgumams didinti gali būti puikus būdas susikaupti, sumažinti stresą ir padidinti motyvaciją darbe. Suprasdami skirtingų žanrų poveikį, galite kuo geriau išnaudoti muzikos teikiamą naudą.

Verta atkreipti dėmesį į tai, kad žmonės gali skirtingai reaguoti į kiekvieną muzikos rūšį, todėl labai svarbu eksperimentuoti ir išsiaiškinti, kas jums labiausiai tinka. Asmeninio grojaraščio su savo mėgstamiausiais kūriniais sudarymas yra geras atspirties taškas.

Padidinkite savo tyrimų poveikį naudodami vaizdinę medžiagą

"Mind the Graph" yra internetinė platforma, siūlanti didžiulę daugiau nei 65 000 mokslinių skaičių kolekciją, kuri padeda kurti vizualiai patrauklius ir tikslius mokslinių tyrimų skaičius. Prenumeruokite dabar ir padidinkite savo darbo poveikį.