Il pisolino durante il giorno è un piacere colpevole della maggior parte degli individui.
Il più delle volte è anche un'abitudine inculcata nella routine quotidiana. È molto comune in molte specie, dalle mosche ai mammiferi.
Il sonnellino è anche associato a un miglioramento della vigilanza, essenziale per chi lavora fino a tarda notte o per chi è solitamente a corto di sonno.
Si dice anche che sia utile per migliorare le prestazioni, la memoria e alleviare lo stress.
Ma a parte questi benefici, le conseguenze a lungo termine del sonnellino potrebbero essere croniche per il benessere dell'individuo.
Anche se si tratta di un argomento controverso, la ragione può essere dovuta a molteplici fattori associati alla nappatura, come un ciclo di sonno inadeguato, una dieta scorretta o una cattiva salute.
Il pisolino durante il giorno è la vostra ora felice? I ricercatori dicono il contrario.
Un gruppo di ricercatori ha analizzato gli effetti del sonnellino attraverso la variazione della genetica.
Il loro studio consisteva nel comprendere la variazione genetica dei diversi individui attraverso la loro preferenza per la durata e le preferenze del pisolino.
Attualmente, lo studio di associazione genomica ha scoperto circa sette loci genetici che corrispondono al tempo di sonnellino durante il giorno.
I ricercatori hanno utilizzato i partecipanti alla UK Biobank di origine europea (n=452.633), di cui circa 38,2% hanno dichiarato di dormire qualche volta e 5,3% di partecipanti hanno dichiarato di dormire sempre durante il giorno.
A sonnecchiare erano quasi sempre i maschi più anziani con un elevato indice di massa corporea, con diagnosi di disturbi del sonno, fumatori o pensionati. Hanno condotto uno studio di associazione genomica (GWAS) con varianti genetiche di alta qualità attribuite a circa quattro milioni di partecipanti. Questo è stato fatto modificando i vari fattori trovati in precedenza.
Sono stati identificati con successo 123 loci genetici e l'ereditabilità basata sul polimorfismo a singolo nucleotide è risultata di circa 11,9%.
Hanno ristretto il loro GWAS agli individui con un IMC più elevato.
È stato riscontrato che su 123 loci 110 sono stati ritenuti significativi a livello genomico.
Hanno inoltre analizzato la differenza dei modelli di sonnellino nei diversi generi in associazione al cromosoma X.
Inoltre, sono stati individuati i geni responsabili della via dell'ipersonnolenza da obesità: PNOC (Prepronocicettina), e PATJ (componente della polarità delle cellule della mollica).
Inoltre, l'espressione del gene FADS1 (Fatty Acid Desaturase) che è stato colonizzato, ha messo in evidenza l'effetto pleiotropico del metabolismo lipidico sul modello di sonno.
Le altre correlazioni sono state percepite in relazione alla genomica insieme a tratti come l'indice glicemico, l'antropometria e il cardiometabolismo, di cui molte correlazioni si sono ridotte in seguito alla contabilizzazione del BMI.
Inoltre, il punteggio analizzato dall'associazione fenomica utilizzando il genoma poligenico del sonnellino diurno ha contribuito alla correlazione delle malattie legate all'obesità, all'ipertensione e soprattutto ad alcune malattie cardiometaboliche.
In conclusione, le loro scoperte aprono gli occhi. A volte sono proprio queste abitudini che portano a diverse complicazioni indesiderate nel nostro corpo. È necessario seguire una routine sana e uno stile di vita corretto.
Per saperne di più sulla loro ricerca, consultate il riferimento riportato di seguito.
Nella Galleria Mind the Graph si possono trovare molte illustrazioni relative alla genetica. Cliccate sull'immagine qui sotto per vedere.
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