Gün içinde uyuklama zamanı çoğu bireyin suçlu zevkidir.
Çoğu zaman da günlük rutinin içine yerleşmiş bir alışkanlıktır. Sineklerden memelilere kadar birçok türde çok yaygındır.
Uyuklamak ayrıca, gece geç saatlere kadar çalışanlar veya genellikle uykusuz kalanlar için gerekli olan uyanıklığı artırmakla da ilişkilidir.
Ayrıca kişinin performansını, hafızasını geliştirmede ve stresi azaltmada fayda sağladığı söylenmektedir.
Ancak bu faydaların yanı sıra, uyuklamanın uzun vadeli sonuçları bireyin refahı açısından kronik olabilir.
Bu tartışmalı bir konu olsa da, nedeni yetersiz uyku döngüsü, kötü beslenme veya kötü sağlık gibi uyku ile ilişkili birçok faktöre bağlı olabilir.
Gün içinde uyuklama zamanı sizin mutlu saatiniz mi? Araştırmacılar aksini söylüyor.
Bir grup araştırmacı, genetik varyasyon yoluyla uyuklamanın etkilerini analiz etti.
Çalışmaları, farklı bireylerin uyuklama süresi ve tercihleri üzerinden genetik varyasyonlarını anlamayı içeriyordu.
Şu anda, genom çapında ilişkilendirme çalışması, gün içinde uyuklama süresine karşılık gelen yaklaşık yedi genetik lokus keşfetmiştir.
Araştırmacılar, Avrupa kökenli Birleşik Krallık Biobank katılımcılarını (n=452.633) kullanmış olup, bunların yaklaşık 38,2%'si bazen uyukladığını, 5,3%'si ise gün içinde her zaman uyukladığını belirtmiştir.
Uyuklayanlar neredeyse her zaman yüksek BMI veya vücut kitle indeksine sahip, uyku bozukluğu teşhisi konmuş, sigara içen veya emekli olan yaşlı erkeklerdi. Yaklaşık dört yüz bin katılımcıyı kapsayan, yüksek kaliteli genetik varyantlarla genom çapında bir ilişkilendirme çalışması (GWAS) yürüttüler. Bu, daha önce bulunan çeşitli faktörler değiştirilerek yapılmıştır.
Tek nükleotid polimorfizmine dayalı kalıtım derecesi yaklaşık 11.9% olan 123 genetik lokusu başarılı bir şekilde tanımlamışlardır.
GWAS'larını daha yüksek BMI bireyleri ile daralttılar.
Bu 123 lokustan 110'unun genom çapında anlamlı olduğu tespit edilmiştir.
Ayrıca, X kromozomu ile ilişkili olarak farklı cinsiyetlerdeki uyuklama düzenlerinin farklılığını da analiz etmişlerdir.
Ayrıca, obezite hipersomnolans yolağından sorumlu olan genler üzerinde de sonuca varmışlardır: PNOC (Prepronociceptin), ve PATJ (kırıntı hücre polarite bileşeni).
Buna ek olarak, kolonize olan FADS1 (Yağ Asidi Desatüraz) geninin ifadesi, lipid metabolizmasının uyku düzeni üzerindeki pleiotropik etkisini ortaya koymuştur.
Diğer korelasyonlar, genom çapında genetik ile glisemik indeks, antropometrik ve kardiyometabolik gibi özelliklerle ilişkili olarak algılanmış ve VKİ'nin hesaba katılmasının ardından birçok korelasyon azalmıştır.
Dahası, gündüz uyuklama genom çapında poligenik kullanılarak fenom çapında ilişkilendirme ile analiz edilen skorun obezite, hipertansiyon ve en önemlisi bazı kardiyometabolik hastalıklarla ilgili hastalıkların korelasyonuna yardımcı olmasıdır.
Sonuç olarak, bulguları göz açıcıdır. Bazen bu tür alışkanlıklar vücudumuzda istenmeyen birçok komplikasyona yol açar. Sağlıklı bir rutin ve iyi yaşam tarzı uygulamaları takip edilmelidir.
Araştırmaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıda verilen referansa göz atın.
Mind the Graph Galeri'de genetik ile ilgili birçok illüstrasyon bulabilirsiniz. Göz atmak için aşağıdaki resme tıklayın.
Haber bültenimize abone olun
Etkili görseller hakkında özel yüksek kaliteli içerik
bilimde iletişim.
