Memahami Diabetes: Jenis, Gejala, dan Penanganannya

Diabetes adalah suatu kondisi di mana Anda memiliki kadar gula darah yang tinggi dan sistem tubuh Anda tidak dapat melakukan metabolisme gula yang sehat. Penyakit ini memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia setiap tahun dan memiliki komplikasi jika tidak dikelola dengan baik. Baca artikel ini untuk memahami diabetes, jenis, gejala, dan penanganannya.

Apa itu Diabetes dan Mengapa Hal Ini Terjadi?

Diabetes terjadi ketika glukosa atau gula darah menjadi terlalu tinggi dari tingkat normal. Ini adalah hasil dari gaya hidup yang tidak aktif, obesitas, atau pola makan yang buruk.

Mari kita pahami fisiologi tubuh kita untuk memahami diabetes dan penyebabnya.

Karbohidrat adalah sumber energi utama dan makanan kita mengandung karbohidrat secara memadai.

Dalam proses pencernaan makanan, karbohidrat dipecah menjadi glukosa dan dibawa melalui aliran darah ke berbagai organ tubuh. Insulin diproduksi di pankreas dan diperlukan untuk asupan glukosa dalam sel dan mencegah kelebihan gula dalam darah.

Tetapi ketika seseorang menderita diabetes, produksi insulin terpengaruh (baik berkurang atau dibatasi) dan sel target menolak mengambil glukosa. Hal ini mengakibatkan penumpukan glukosa berlebih dalam aliran darah dan peningkatan kadar gula darah.

Kadar glukosa darah yang direkomendasikan pada pasien diabetes:

Sebelum makan - 80-130 mg/dl
Setelah makan (antara selang waktu 2 jam) - 180 mg/dl

Gejala Diabetes

Sering buang air kecil
Kelelahan
Pusing
Keringat berlebih
Sakit kepala
Penglihatan kabur
Penurunan berat badan yang tak terduga
Mati rasa atau kesemutan
Meningkatnya rasa lapar
Keterlambatan penyembuhan luka dan luka

Komplikasi Diabetes

Ketika seseorang memiliki kadar gula darah yang tinggi dan tidak dikontrol tepat waktu, hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah. Berikut ini adalah komplikasi diabetes:

Gagal ginjal
Masalah jantung
Merusak pembuluh darah
Mendistorsi fungsi otak dan saraf
Mempengaruhi penglihatan dan merusak mata
Menyebabkan Depresi
Meningkatkan masalah kaki

Jenis-jenis Diabetes

Diabetes Tipe 1

Dikenal sebagai penyakit auto-imun atau diabetes remaja, kondisi ini bergantung pada insulin dan merupakan gangguan sistem kekebalan tubuh. Menurut CDC, 5-10% dari total pasien diabetes memiliki diabetes tipe 1.

Pada diabetes tipe 1, sistem kekebalan tubuh seseorang menyerang sel penghasil insulin, sehingga menghambat produksi insulin, dan oleh karena itu, Anda harus mengonsumsi dosis insulin secara teratur untuk dapat hidup. Ini adalah kelainan turunan yang umumnya terjadi pada usia dini dan kemungkinan besar terjadi pada anak-anak dan dewasa muda.

Diabetes Tipe 2

Jenis ini dikenal sebagai diabetes resisten insulin karena insulin diproduksi dalam tubuh pasien, tetapi tidak mencukupi atau tidak bekerja dengan benar. Meskipun Diabetes Tipe 2 tidak separah Diabetes Tipe 1, namun dalam kondisi ini, tubuh Anda tidak memproduksi insulin yang cukup atau tidak dapat menggunakan insulin dengan benar, dan ini menjadi penyebab lonjakan kadar gula darah.

Menurut CDCDari total pasien diabetes, 90-95% dari total pasien diabetes menderita diabetes tipe 2. Penyakit ini umumnya berkembang seiring dengan bertambahnya usia, namun saat ini, penyakit ini juga ditemukan pada anak-anak, remaja, dan dewasa muda.

Diabetes Gestasional

Diabetes gestasional adalah suatu kondisi di mana insulin tidak digunakan secara efektif pada seorang wanita saat ia hamil. Kondisi ini mungkin akan hilang setelah melahirkan, tetapi meningkatkan risiko anaknya mengalami obesitas. Kondisi ini juga meningkatkan risiko diabetes tipe 2 pada ibu dan bayi di kemudian hari.

Penderita prediabetes

Prediabetes adalah suatu kondisi ketika kadar gula darah berada di ambang batas, yaitu lebih tinggi dari tingkat normal tetapi lebih rendah dari kondisi diabetes tipe 2. Dengan tindakan pencegahan, prediabetes dapat dihindari sepenuhnya.

Manajemen Diabetes

Meskipun tidak ada bukti yang terbukti dapat menyembuhkan diabetes, mengikuti perubahan-perubahan berikut ini dapat membantu Anda hidup dengan diabetes tanpa menimbulkan risiko kesehatan yang parah.

Lakukan Perubahan Gaya Hidup: Olahraga teratur minimal 30 menit sehari, lima hari seminggu dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi risiko obesitas, sehingga membantu Anda hidup sehat bahkan dengan diabetes.
Miliki Pola Makan yang Sehat: Membatasi asupan karbohidrat dan menggabungkan diet seimbang dengan biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, sayuran segar, buah-buahan, produk susu, ikan, daging tanpa lemak, dan lain-lain, dapat membantu Anda mengontrol kadar gula darah.
Minum Obat: Mengikuti pengobatan yang diresepkan dan meminumnya tepat waktu dapat membantu Anda mengelola diabetes.
Berhenti Merokok: Merokok mempersempit pembuluh darah Anda dan mendistorsi aliran darah Anda di jantung dan kaki, sehingga menyulitkan Anda untuk mengelola diabetes. Jadi, disarankan untuk berhenti merokok dan memulai gaya hidup sehat.
Mengelola tekanan darah dan kolesterol: Tekanan darah tinggi dan kolesterol dapat menimbulkan komplikasi, sehingga sangat penting untuk mengontrol tekanan darah dan kolesterol jahat Anda. Kisaran tekanan darah yang direkomendasikan untuk penderita diabetes adalah 140/90 mmHg.
Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Secara Rutin: Menemui dokter Anda secara teratur dan terus memeriksa kadar glukosa darah dan kondisi kesehatan lainnya membantu Anda mencegah komplikasi dan risiko kesehatan.

Jelajahi kekuatan ilustrasi ilmiah

Tidak ada yang bisa mengalahkan karya visual yang sempurna dalam hal penelitian ilmiah dan menjelaskan pesan yang kompleks. Mind the Graph adalah platform infografis yang menguraikan konsep Anda menjadi gambar yang mudah dipahami. Daftar sekarang untuk mempermudah proses penelitian Anda.