Κατανόηση του διαβήτη: Διαβήτη: Τύποι, Συμπτώματα και Διαχείριση

Ο διαβήτης είναι μια κατάσταση κατά την οποία έχετε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και το σύστημά σας αδυνατεί να έχει υγιή μεταβολισμό του σακχάρου. Επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως κάθε χρόνο και έχει επιπλοκές αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά. Διαβάστε το άρθρο για την κατανόηση του διαβήτη, των τύπων, των συμπτωμάτων και της διαχείρισής του.

Τι είναι ο διαβήτης και γιατί προκαλείται;

Ο διαβήτης εμφανίζεται όταν η γλυκόζη ή το σάκχαρο στο αίμα είναι πολύ υψηλότερο από το φυσιολογικό επίπεδο. Είναι αποτέλεσμα ενός ανενεργού τρόπου ζωής, της παχυσαρκίας ή της κακής διατροφής.

Ας κατανοήσουμε τη φυσιολογία του σώματός μας για να κατανοήσουμε τον διαβήτη και πώς προκαλείται.

Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας και η τροφή μας τους περιλαμβάνει επαρκώς.

Κατά τη διαδικασία της πέψης της τροφής, οι υδατάνθρακες διασπώνται σε γλυκόζη και μεταφέρονται μέσω της κυκλοφορίας του αίματος σε διάφορα όργανα του σώματος. Η ινσουλίνη παράγεται στο πάγκρεας και είναι απαραίτητη για την πρόσληψη γλυκόζης στα κύτταρα και αποτρέπει την περίσσεια σακχάρου στο αίμα.

Όταν όμως ένα άτομο πάσχει από διαβήτη, η παραγωγή ινσουλίνης επηρεάζεται (είτε μειώνεται είτε περιορίζεται) και τα κύτταρα-στόχοι απορρίπτουν την πρόσληψη της γλυκόζης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη συσσώρευση περίσσειας γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος και την αύξηση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα.

Συνιστώμενα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε ασθενείς με διαβήτη:

Πριν από το γεύμα - 80-130 mg/dl
Μετά το γεύμα (σε διάστημα 2 ωρών) - 180 mg/dl

Συμπτώματα του διαβήτη

Συχνή ούρηση
Κόπωση
Ζάλη
Υπερβολική εφίδρωση
Πονοκέφαλος
Θολή όραση
Απροσδόκητη απώλεια βάρους
Μούδιασμα ή αίσθημα μυρμηγκιάσματος
Αυξημένη πείνα
Καθυστέρηση στην επούλωση κοψιμάτων και πληγών

Επιπλοκές του διαβήτη

Όταν ένα άτομο έχει υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και δεν ελέγχεται εγκαίρως, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Οι ακόλουθες μπορεί να είναι οι επιπλοκές του διαβήτη:

Νεφρική ανεπάρκεια
Καρδιακά προβλήματα
Βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία
Στρεβλώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και των νεύρων
Επηρεάζει την όραση και βλάπτει τα μάτια
Οδηγούν σε κατάθλιψη
Αύξηση των προβλημάτων των ποδιών

Τύποι διαβήτη

Διαβήτης τύπου 1

Γνωστή ως αυτοάνοση νόσος ή νεανικός διαβήτης, η κατάσταση αυτή εξαρτάται από την ινσουλίνη και είναι μια διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος. Σύμφωνα με το CDC, 5-10% του συνόλου των διαβητικών ασθενών έχουν διαβήτη τύπου 1.

Στον διαβήτη τύπου 1, το ανοσοποιητικό σύστημα του ατόμου επιτίθεται στα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη, εμποδίζοντας έτσι την παραγωγή ινσουλίνης, και ως εκ τούτου, θα πρέπει να λαμβάνετε τακτικά δόση ινσουλίνης για να ζήσετε. Πρόκειται για κληρονομική διαταραχή που εμφανίζεται γενικά σε νεαρή ηλικία και παρατηρείται πιθανότατα σε παιδιά και νεαρούς ενήλικες.

Διαβήτης τύπου 2

Αυτός ο τύπος είναι ευρέως γνωστός ως διαβήτης ανθεκτικός στην ινσουλίνη, καθώς η ινσουλίνη παράγεται στο σώμα του ασθενούς, αλλά είτε δεν επαρκεί είτε δεν λειτουργεί σωστά. Ενώ ο διαβήτης τύπου 2 δεν είναι τόσο σοβαρός όσο ο διαβήτης τύπου 1, σε αυτή την κατάσταση, το σώμα σας δεν παράγει επαρκή ινσουλίνη ή αποτυγχάνει να χρησιμοποιήσει σωστά την ινσουλίνη και αυτό γίνεται η αιτία για την αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Σύμφωνα με το CDC, 90-95% του συνόλου των διαβητικών ασθενών έχουν διαβήτη τύπου 2. Γενικά αναπτύσσεται με τη γήρανση, αλλά στις μέρες μας παρατηρείται επίσης σε παιδιά, εφήβους και νεαρούς ενήλικες.

Διαβήτης κύησης

Ο διαβήτης κύησης είναι μια κατάσταση κατά την οποία η ινσουλίνη δεν χρησιμοποιείται αποτελεσματικά σε μια γυναίκα όταν είναι έγκυος. Μπορεί να εξαφανιστεί μετά τον τοκετό, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο του παιδιού της να γίνει παχύσαρκο. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 στη μητέρα και το μωρό σε μεταγενέστερα στάδια.

Προδιαβητικοί

Η προδιαβητική κατάσταση είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι οριακά, δηλαδή υψηλότερα από το φυσιολογικό επίπεδο αλλά χαμηλότερα από τα επίπεδα διαβήτη τύπου 2. Με προφυλάξεις, ο προδιαβήτης μπορεί να αποφευχθεί εντελώς.

Διαχείριση του διαβήτη

Παρόλο που δεν υπάρχουν αποδεδειγμένα στοιχεία για τη θεραπεία του διαβήτη, η τήρηση αυτών των αλλαγών μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε με αυτόν χωρίς να υποστείτε σοβαρούς κινδύνους για την υγεία σας.

Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής: Η τακτική άσκηση τουλάχιστον 30 λεπτών την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα, μπορεί να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να μειώσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, βοηθώντας σας έτσι να ζήσετε υγιεινά ακόμη και με διαβήτη.
Υγιεινή διατροφή: Ο περιορισμός της πρόσληψης υδατανθράκων και η ενσωμάτωση μιας ισορροπημένης διατροφής με δημητριακά ολικής αλέσεως, φακές, φασόλια, φρέσκα λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια, άπαχο κρέας κ.λπ. μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
Πάρτε φαρμακευτική αγωγή: Η τήρηση της συνταγογραφούμενης φαρμακευτικής αγωγής και η έγκαιρη λήψη της μπορεί να σας βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη.
Διακόψτε το κάπνισμα: Το κάπνισμα στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία σας και διαστρεβλώνει τη ροή του αίματος στην καρδιά και τα πόδια, καθιστώντας δύσκολη τη διαχείριση του διαβήτη. Γι' αυτό καλό είναι να κόψετε το κάπνισμα και να ξεκινήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Διαχειριστείτε την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη: Η υψηλή αρτηριακή πίεση και η χοληστερόλη μπορούν να προκαλέσουν επιπλοκές, γι' αυτό είναι απαραίτητο να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση και την κακή χοληστερόλη. Το συνιστώμενο εύρος της αρτηριακής πίεσης για τα άτομα με διαβήτη είναι 140/90 mm Hg.
Κάντε τακτικές εξετάσεις υγείας: Η τακτική συνάντηση με το γιατρό σας και ο έλεγχος των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας και άλλων καταστάσεων υγείας σας βοηθούν να προλάβετε τυχόν επιπλοκές και κινδύνους για την υγεία σας.

Εξερευνήστε τη δύναμη των επιστημονικών απεικονίσεων

Τίποτα δεν μπορεί να ξεπεράσει ένα άψογο οπτικό κομμάτι όταν πρόκειται για επιστημονική έρευνα και εξήγηση ενός σύνθετου μηνύματος. Το Mind the Graph είναι μια πλατφόρμα infographic που αναλύει την ιδέα σας σε εύληπτες εικόνες. Εγγραφείτε τώρα για να κάνετε την ερευνητική σας διαδικασία απλή.