Vedeli ste, že zdriemnutie môže ovplyvniť genetiku

Čas na zdriemnutie počas dňa je pre väčšinu ľudí vinným potešením.

Väčšinou je to tiež zvyk, ktorý sa vžil do každodennej rutiny. Je to veľmi bežné u mnohých druhov od múch až po cicavce.

Zdriemnutie sa spája aj so zlepšením bdelosti, čo je dôležité pre tých, ktorí pracujú neskoro v noci, alebo pre tých, ktorí sú zvyčajne nevyspatí.

Hovorí sa tiež, že prispieva k zvýšeniu výkonnosti, pamäti a zmierňuje stres.

Okrem týchto výhod by však dlhodobé následky zdriemnutia mohli byť chronické pre pohodu jednotlivca.

Hoci ide o kontroverznú tému a dôvodom môže byť viacero faktorov spojených s dojčením, ako napríklad nedostatočný spánkový cyklus, zlá strava alebo zlý zdravotný stav.

Je čas spánku počas dňa vašou šťastnou hodinou? Výskumníci tvrdia niečo iné.

Skupina výskumníkov analyzovala účinky zdriemnutia prostredníctvom genetických zmien.

Ich štúdia spočívala v pochopení genetickej variability rôznych jedincov prostredníctvom ich preferencií pre dĺžku a preferencie zdriemnutia.

V súčasnosti sa v rámci celogenomovej asociačnej štúdie objavilo približne sedem genetických lokusov, ktoré zodpovedajú času spánku počas dňa.

Výskumníci použili účastníkov britskej Biobanky európskeho pôvodu (n=452 633), z ktorých približne 38,2% si niekedy zdriemlo a 5,3% účastníkov si vždy zdriemlo počas dňa.

Takmer vždy si zdriemli starší muži s vysokým BMI alebo indexom telesnej hmotnosti, boli im diagnostikované poruchy spánku, fajčiari alebo dôchodcovia. Vykonali celogenomovú asociačnú štúdiu (GWAS) s vysokokvalitnými priradenými genetickými variantmi, ktorá zahŕňala približne štyri jazerá účastníkov. To sa uskutočnilo zmenou rôznych predtým zistených faktorov.

Úspešne identifikovali 123 genetických lokusov spolu s dedičnosťou založenou na jednonukleotidovom polymorfizme, ktorá bola približne 11,9%.

Svoju analýzu GWAS zúžili na osoby s vyšším BMI.

Zistilo sa, že zo 123 lokusov bolo 110 zadržaných v celom genóme.

Analyzovali tiež rozdielnosť vzorcov spánku u rôznych pohlaví v súvislosti s chromozómom X.

Okrem toho dospeli aj k záveru, že gény sú zodpovedné za cestu hypersomnolencie pri obezite: PNOC (prepronociceptín), a PATJ (zložka polarity drobivých buniek).

Okrem toho expresia génu FADS1 (desaturáza mastných kyselín), ktorý bol kolonizovaný, poukázala na pleiotropný účinok metabolizmu lipidov na spánkový režim.

Ďalšie korelácie sa vnímali v súvislosti s genetickým genómom spolu so znakmi, ako je glykemický index, antropometrické a kardiometabolické vlastnosti, z ktorých sa mnohé korelácie znížili po zohľadnení BMI.

A čo viac, je to, že skóre analyzované fenómovou asociáciou využívajúcou celodenný spánok v celom genóme pomohlo ku korelácii chorôb súvisiacich s obezitou, hypertenziou a predovšetkým s niektorými kardiometabolickými ochoreniami.

Na záver možno povedať, že ich zistenia otvárajú oči. Niekedy práve takéto návyky vedú k viacerým nežiaducim komplikáciám v našom tele. Človek musí dodržiavať zdravý režim a správnu životosprávu.

Ak sa chcete dozvedieť viac o ich výskume, pozrite si odkaz uvedený nižšie.

Dashti, H.S., Daghlas, I., Lane, J.M. et al. Genetické determinanty denného spánku a vplyv na kardiometabolické zdravie. Nat Commun 12, 900 (2021). DOI : https://doi.org/10.1038/s41467-020-20585-3

V galérii Mind the Graph nájdete mnoho ilustrácií týkajúcich sa genetiky. Kliknite na obrázok nižšie a pozrite si ho.

Genetika času na spánok: Ako môže zdriemnutie ovplyvniť genetickú variabilitu

Prihláste sa na odber nášho newslettera