D vitamīns veicina kalcija, magnija un fosfātu uzsūkšanos zarnās. Atšķirībā no citiem vitamīniem D vitamīns darbojas kā hormons, un mūsu šūnās ir tā receptori. Cilvēkiem svarīgākie šīs grupas savienojumi ir D3 vitamīns (pazīstams arī kā holekalciferols) un D2 vitamīns (ergokalciferols).
Ķermenis to ražo no holesterīna, kad āda ir pakļauta saules gaismas iedarbībai.
Ir svarīgi uzturēt veselīgu D vitamīna līmeni, jo tam ir nozīmīga loma kalcija homeostāzē un vielmaiņā. Tas tika atklāts, cenšoties atrast vielu, kuras trūkst uzturā bērniem ar rahītu (osteomalācijas forma bērnībā). Tāpat ir veikti pētījumi, kas liecina, ka pietiekama šī vitamīna līmeņa uzturēšanai var būt aizsargājoša ietekme un samazināt risku saslimt ar multiplo sklerozi (MS). Vairāki pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri vairāk uzturā uzturas saulē un uzturā saņem D vitamīnu. zemāks MS risks..
Mēs izveidojām infografiku, lai palīdzētu jums izprast D vitamīna nozīmi mūsu organismā.
Lai saglabātu veselību, pietiek ar veselīgu dzīvesveidu, sabalansētu uzturu, fiziskām aktivitātēm un uzturēšanos saulē. Tomēr ir svarīgi konsultēties ar ārstu un izmērīt līmeni asinīs.
Šī infografika tika izveidota programmā Mind the Graph. Jūs varat izmantot Mind the Graph, lai veidotu savas prezentācijas un grafiskus kopsavilkumus un uzlabotu savu zinātnisko komunikāciju. Mēs esam tiešsaistes platforma, kas ļauj zinātniekiem izveidot skaistas prezentācijas, izmantojot zinātniskas ilustrācijas.
Kā izveidot šo infografiku, varat redzēt, skatoties zemāk redzamo videoklipu:
Abonēt mūsu biļetenu
Ekskluzīvs augstas kvalitātes saturs par efektīvu vizuālo
komunikācija zinātnē.
