Ein Schläfchen während des Tages ist für die meisten Menschen ein heimliches Vergnügen.
Meistens handelt es sich dabei um eine Angewohnheit, die sich in der täglichen Routine festgesetzt hat. Sie ist bei vielen Arten, von Fliegen bis zu Säugetieren, sehr verbreitet.
Ein Nickerchen verbessert auch die Wachsamkeit, was für Menschen, die bis spät in die Nacht arbeiten oder unter Schlafmangel leiden, sehr wichtig ist.
Es soll auch die Leistungsfähigkeit und das Gedächtnis verbessern und Stress abbauen.
Doch abgesehen von diesen Vorteilen kann das Nickerchen auch langfristige Folgen für das Wohlbefinden des Einzelnen haben.
Obwohl dies ein kontroverses Thema ist und der Grund dafür mehrere Faktoren sein können, die mit Nappings verbunden sind, wie unzureichender Schlafzyklus, schlechte Ernährung oder schlechte Gesundheit.
Ist das Nickerchen am Tag die Happy Hour? Die Forscher sagen etwas anderes.
Eine Gruppe von Forschern analysierte die Auswirkungen von Nickerchen durch genetische Variation.
In ihrer Studie ging es darum, die genetische Variation verschiedener Individuen anhand ihrer Vorliebe für die Dauer und Präferenzen von Nickerchen zu verstehen.
Derzeit hat die genomweite Assoziationsstudie etwa sieben genetische Loci entdeckt, die mit der Nickerchenzeit während des Tages korrespondieren.
Die Forscher nutzten die Teilnehmer der UK Biobank europäischer Abstammung (n=452.633), von denen 38,2% angaben, manchmal ein Nickerchen zu machen, und 5,3% der Teilnehmer gaben an, tagsüber immer zu schlafen.
Bei denjenigen, die ein Nickerchen machten, handelte es sich fast immer um ältere Männer mit einem hohen BMI (Body-Mass-Index), bei denen Schlafstörungen diagnostiziert worden waren, die rauchten oder sich im Ruhestand befanden. Sie führten eine genomweite Assoziationsstudie (GWAS) mit qualitativ hochwertigen zugeschriebenen genetischen Varianten durch, die rund vier Lakh Teilnehmer umfasste. Dabei wurden die verschiedenen zuvor gefundenen Faktoren verändert.
Sie identifizierten erfolgreich 123 genetische Loci mit einer auf Einzelnukleotid-Polymorphismus basierenden Heritabilität von etwa 11,9%.
Sie schränkten ihre GWAS auf Personen mit höherem BMI ein.
Es wurde festgestellt, dass von 123 Loci 110 in genomweiter Bedeutung festgehalten wurden.
Sie analysierten auch den Unterschied der Nickerchenmuster bei den verschiedenen Geschlechtern im Zusammenhang mit dem X-Chromosom.
Darüber hinaus kamen sie auch zu dem Schluss, dass die Gene für den Adipositas-Hypersomnolenz-Weg verantwortlich sind: PNOC (Prepronociceptin), und PATJ (Krümelzellen-Polaritätskomponente).
Die Expression des Gens FADS1 (Fatty Acid Desaturase), das kolonisiert wurde, zeigte die pleiotrope Wirkung des Fettstoffwechsels auf das Schlafverhalten.
Die anderen Korrelationen wahrgenommen in Bezug auf die genomweite genetische zusammen mit den Merkmalen wie der glykämische Index, anthropometrische, sowie die kardiometabolischen, von denen viele Korrelationen wurden nach der Rechnungslegung für BMI.
Hinzu kommt, dass die durch die phänomenweite Assoziation analysierte Punktzahl unter Verwendung des genomweiten Tagesschlafs zur Korrelation der Krankheiten im Zusammenhang mit Fettleibigkeit, Bluthochdruck und vor allem auch bestimmten kardiometabolischen Krankheiten beitrug.
Abschließend lässt sich sagen, dass ihre Ergebnisse die Augen öffnen. Manchmal sind es solche Gewohnheiten, die zu verschiedenen unerwünschten Komplikationen in unserem Körper führen. Man muss eine gesunde Routine und einen guten Lebensstil einhalten.
Wenn Sie mehr über ihre Forschung erfahren möchten, lesen Sie bitte die unten angegebene Referenz.
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