你知道吗，打盹可以影响遗传

白天的午睡时间是大多数人的罪恶感。

大多数时候，这也是在日常生活中灌输的一种习惯。这在从苍蝇到哺乳动物的许多物种中非常常见。

午睡还与提高警觉性有关，这对那些在夜间工作的人或通常睡眠不足的人来说至关重要。

据说它还有利于提高一个人的表现、记忆和缓解压力。

但是除了这些好处之外，午睡的长期后果可能是对个人福祉的慢性影响。

虽然这是一个有争议的话题，而且原因可能是由于与尿布有关的多种因素，如睡眠周期不足、饮食不当或健康状况不佳。

白天的午睡时间是你的快乐时光吗？研究人员说不是。

一组研究人员通过遗传学变异分析了午睡的影响。

他们的研究包括通过不同个体对午睡时间的偏好和喜好来了解他们的遗传变异。

目前，全基因组关联研究已经发现了大约七个与白天午睡时间相对应的基因位点。

研究人员使用了欧洲血统的英国生物银行参与者（n=452,633），其中约有38.2%的参与者表示有时会打盹，5.3%的参与者表示白天总是打盹。

那些打盹的人几乎都是BMI或体重指数高的老年男性，已被诊断为睡眠障碍，吸烟者或退休者。他们进行了一项全基因组关联研究（GWAS），其中有高质量的归因于遗传变异，覆盖了大约40万名参与者。这是通过改变先前发现的各种因素来完成的。

他们成功地确定了123个遗传位点以及基于单核苷酸多态性的遗传性，大约为11.9%。

他们用较高的BMI个体缩小了他们的GWAS。

研究发现，在123个位点中，有110个位点被拘押在全基因组意义上。

他们还分析了不同性别的午睡模式在X染色体的关联中的差异。

此外，他们还对负责肥胖性嗜睡症途径的基因进行了总结。 PNOC（前胰岛素）。 和 PATJ (crumb cell polarity component)。

此外，被定植的FADS1（脂肪酸去饱和酶）基因的表达，提出了脂质代谢对睡眠模式的多效性影响。

其他的相关性与全基因组遗传有关，如血糖指数、人体测量以及心脏代谢等特征，其中许多相关性在计算BMI后被降低。

更重要的是，利用白天午睡的全基因组关联分析的分数有助于与肥胖症、高血压以及最重要的某些心脏代谢疾病相关的疾病。

总而言之，他们的发现让人大开眼界。有时，正是这样的习惯导致了我们身体中出现了一些不必要的并发症。人们必须遵循健康的常规和良好的生活方式。

要了解更多关于他们的研究，请查看下面给出的参考资料。

在Mind the Graph画廊，你可以找到许多与遗传学有关的插图。点击下面的图片可以查看。

午睡时间的遗传学。午睡如何影响遗传变异