낮잠을 자면 유전자에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?

낮잠은 대부분의 사람들이 죄책감 없이 즐기는 시간입니다.

대부분의 경우 일상에서 습관처럼 몸에 배어 있습니다. 파리에서 포유류에 이르기까지 많은 종에서 매우 흔합니다.

낮잠은 또한 주의력 향상과도 관련이 있으며, 밤늦게까지 일하는 사람이나 평소 수면 부족에 시달리는 사람에게 필수적입니다.

또한 운동 능력과 기억력을 향상시키고 스트레스를 완화하는 데 도움이 된다고 합니다.

하지만 이러한 이점과는 별개로, 낮잠은 장기적으로 개인의 건강에 만성적인 영향을 미칠 수 있습니다.

이는 논란의 여지가 있는 주제이며 그 이유는 불충분한 수면 주기, 잘못된 식습관, 건강 상태 등 낮잠과 관련된 여러 요인 때문일 수 있습니다.

낮잠 시간이 행복한 시간인가요? 연구자들은 그렇지 않다고 말합니다.

한 연구팀이 유전자 변이를 통해 낮잠의 영향을 분석했습니다.

이들의 연구는 낮잠 시간과 선호도를 통해 개인마다 다른 유전적 변이를 이해하는 것으로 구성되었습니다.

현재 게놈 전체에 걸친 연관성 연구를 통해 낮잠 시간에 해당하는 약 7개의 유전자 좌위를 발견했습니다.

연구진은 유럽 혈통의 영국 바이오뱅크 참가자(n=452,633)를 사용했으며, 이 중 약 38.2%가 가끔 낮잠을 자고, 5.3%가 낮에 항상 낮잠을 자는 것으로 나타났습니다.

낮잠을 자는 남성은 대부분 체질량지수(BMI)나 체질량지수가 높거나 수면 장애 진단을 받았거나 흡연자, 은퇴한 고령의 남성이었습니다. 연구팀은 약 4,000명의 참가자를 대상으로 고품질의 유전적 변이에 대한 게놈 전체 연관성 연구(GWAS)를 실시했습니다. 이는 앞서 발견된 다양한 요인을 변경하여 수행되었습니다.

연구진은 123개의 유전자 좌표와 단일염기다형성 기반 유전성을 약 11.9%로 확인하는 데 성공했습니다.

BMI가 높은 사람들을 대상으로 GWAS의 범위를 좁혔습니다.

123개의 유전자좌 중 110개의 유전자좌가 게놈 전체에서 유의미한 것으로 밝혀졌습니다.

연구팀은 또한 X 염색체와 연관된 성별에 따른 낮잠 패턴의 차이도 분석했습니다.

또한, 연구팀은 비만 과다수면 경로를 담당하는 유전자에 대해서도 결론을 내렸습니다: PNOC(프레프로노시셉틴), 그리고 PATJ(크럼 셀 극성 성분).

또한, 식민지화 된 FADS1 (지방산 탈수소 효소) 유전자의 발현은 수면 패턴에 대한 지질 대사의 전이성 효과를 제시했습니다.

혈당 지수, 인체 계측 및 심장 대사와 같은 특성과 함께 게놈 전체 유전자와 관련하여 인식된 다른 상관 관계는 BMI를 설명한 후 많은 상관 관계가 감소했습니다.

또한 낮잠 유전체 전체 다유전체를 활용한 페놈 전체 연관성을 통해 분석한 점수는 비만, 고혈압, 그리고 가장 중요한 특정 심대사 질환과 관련된 질병의 상관관계에 도움을 주었습니다.

결론적으로, 연구팀의 연구 결과는 놀랍습니다. 때때로 이러한 습관으로 인해 우리 몸에 원치 않는 여러 가지 합병증이 생길 수 있습니다. 건강한 일상과 좋은 생활 습관을 따라야 합니다.

연구에 대한 자세한 내용은 아래 참고 자료를 참조하세요.

Dashti, H.S., Daghlas, I., Lane, J.M. et al. 낮잠의 유전적 결정 요인과 심장 대사 건강에 미치는 영향. Nat Commun 12, 900 (2021). DOI : https://doi.org/10.1038/s41467-020-20585-3

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낮잠 시간 유전학: 낮잠이 유전적 변이에 미치는 영향

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