昼寝が遺伝子に影響を与えることを知っていますか

日中の昼寝タイムは、個人の罪悪感が大半を占める。

ほとんどの場合、それは日常生活の中で植え付けられた習慣でもあります。ハエから哺乳類まで、多くの種でごく普通に見られるものです。

また、昼寝は覚醒度の向上にもつながり、夜遅くまで仕事をする人や、普段から睡眠不足の人には欠かせない。

また、パフォーマンスや記憶力の向上、ストレスの緩和にも効果があると言われています。

しかし、これらのメリットとは別に、長期的な後先昼寝は、個人の幸福にとって慢性的なものである可能性があります。

この点については賛否両論あり、睡眠サイクルの不備、食生活の乱れ、体調不良など、昼寝に関連する複数の要因が考えられます。

日中の昼寝の時間は幸せな時間か？研究者はそうではないと言います。

研究グループは、遺伝子の変異による昼寝の効果を分析しました。

彼らの研究は、昼寝の時間や嗜好を通して、さまざまな個人の遺伝的変異を理解することから成っています。

現在、ゲノムワイド関連研究により、日中の昼寝時間に対応する遺伝子座が7つほど発見されています。

英国バイオバンクに登録されたヨーロッパ系住民（n=452,633）のうち、時々昼寝をする人が約38.2%、いつも昼寝をしている人が5.3%でした。

それらの昼寝の時間はほとんど、BMIや体格指数が高い、睡眠障害と診断されたことがある、喫煙者、退職者などの高齢男性であった。彼らは、約4,000人の参加者を対象に、高品質な帰属遺伝子の変異を用いたゲノムワイド関連研究（GWAS）を実施した。これは、先に発見された様々な因子を変化させることで行われた。

その結果、123の遺伝子座を特定することに成功し、一塩基多型に基づく遺伝率は約11.9%であった。

彼らは、BMIの高い人からGWASを絞り込んでいった。

123座のうち110座がゲノムワイドで抑止されていることが判明した。意義.

を分析したそうです。差 X染色体との関連性において、男女別の昼寝パターンの

さらに、肥満による過眠経路の原因となる遺伝子についても結論を出した。 PNOC（プレプロノシセプチン）。 と PATJ (crumb cell polarity component)。

また、コロニー化したFADS1（Fatty Acid Desaturase）遺伝子の発現は、脂質のpleiotropic effectを前面に押し出していることがわかった。代謝睡眠パターンに

その他の相関は、血糖値、体格、代謝などの形質とゲノムワイドな遺伝子の関係で認められ、このうち多くの相関はBMIを考慮すると減少した。

さらに、日中仮眠のゲノムワイド多遺伝子を利用したフェノメワイド関連解析のスコアは、肥満、高血圧、そして最も重要な心代謝疾患との相関を助長するものでした。

結論から言うと、彼らの発見は目から鱗が落ちるようなものです。時には、そのような習慣が、私たちの体にいくつもの望ましくない合併症を引き起こすこともあるのです。人は健康的な日常生活と良い生活習慣を守らなければなりません。