Une sieste pendant la journée est le plaisir coupable de la plupart des individus.
La plupart du temps, il s'agit également d'une habitude inculquée dans la routine quotidienne. C'est très courant chez de nombreuses espèces, des mouches aux mammifères.
La sieste est également associée à une amélioration de la vigilance, ce qui est essentiel pour les personnes qui travaillent tard le soir ou celles qui manquent habituellement de sommeil.
On dit aussi qu'il est bénéfique pour l'amélioration des performances, de la mémoire et qu'il soulage le stress.
Mais au-delà de ces avantages, les conséquences à long terme de la sieste pourraient être chroniques pour le bien-être de l'individu.
Bien qu'il s'agisse d'un sujet controversé, la raison peut être due à de multiples facteurs associés aux siestes, comme un cycle de sommeil inadéquat, une mauvaise alimentation ou une mauvaise santé.
La sieste pendant la journée est-elle votre heure de gloire ? Des chercheurs affirment le contraire.
Un groupe de chercheurs a analysé les effets de la sieste à travers les variations génétiques.
Leur étude consistait à comprendre la variation génétique de différents individus à travers leur préférence pour la durée et les préférences de la sieste.
À l'heure actuelle, l'étude d'association pangénomique a permis de découvrir environ sept loci génétiques qui correspondent au temps de sieste pendant la journée.
Les chercheurs ont utilisé les participants de la Biobanque britannique d'ascendance européenne (n=452 633), dont environ 38,2% ont déclaré faire parfois des siestes et 5,3% ont déclaré faire toujours des siestes pendant la journée.
Ces personnes qui faisaient la sieste étaient presque toujours des hommes âgés, ayant un IMC ou un indice de masse corporelle élevé, ayant reçu un diagnostic de troubles du sommeil, fumeurs ou retraités. Ils ont mené une étude d'association pangénomique (GWAS) avec des variantes génétiques attribuées de haute qualité couvrant environ quatre lakh participants. Pour ce faire, ils ont modifié les différents facteurs trouvés précédemment.
Ils ont réussi à identifier 123 loci génétiques avec une héritabilité basée sur le polymorphisme d'un seul nucléotide d'environ 11,9%.
Ils ont réduit leur GWAS aux individus ayant un IMC plus élevé.
Il a été constaté que sur 123 loci, 110 étaient retenus dans la signification à l'échelle du génome.
Ils ont également analysé la différence des habitudes de sieste entre les différents sexes en association avec le chromosome X.
En outre, ils ont également conclu sur les gènes qui étaient responsables de la voie de l'hypersomnolence de l'obésité : PNOC (Prépronociceptine), et PATJ (composant de polarité de la cellule de la mie).
De plus, l'expression du gène FADS1 (Fatty Acid Desaturase) qui a été colonisé, met en avant l'effet pléiotropique du métabolisme lipidique sur le rythme du sommeil.
Les autres corrélations perçues en relation avec la génétique à l'échelle du génome ainsi qu'avec les traits tels que l'indice glycémique, anthropométrique, ainsi que cardiométabolique, dont de nombreuses corrélations ont été réduites suite à la prise en compte de l'IMC.
Qui plus est, le score analysé par l'association à l'échelle du phénome utilisant le génome polygénique de la sieste diurne a contribué à la corrélation des maladies liées à l'obésité, à l'hypertension et, surtout, à certaines maladies cardiométaboliques.
En conclusion, leurs conclusions nous ouvrent les yeux. Parfois, ce sont de telles habitudes qui entraînent plusieurs complications indésirables dans notre corps. Il faut suivre une routine saine et de bonnes habitudes de vie.
Pour en savoir plus sur leurs recherches, consultez la référence donnée ci-dessous.
Dans la galerie Mind the Graph, vous trouverez de nombreuses illustrations liées à la génétique. Cliquez sur l'image ci-dessous pour la consulter.
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