Playlist tootlikkuseks: muusika keskendumiseks ja keskendumiseks

Muusika on võimas vahend tootlikkuse suurendamiseks. Konkreetsete laulude kuulamine on üks parimaid viise tööga tegelemiseks, stressi vähendamiseks ja motivatsiooni tõstmiseks. Kuid kõigi voogesituse muusika võimaluste juures võib õigete laulude valimine, mis aitavad teil paremini tööd teha, olla keeruline.

Oluline on mõista, millist tüüpi muusika aitab säilitada tähelepanu ja koostada kõige tõhusam esitusloend tööviljakuse saavutamiseks. Selles artiklis uurime mõningaid näpunäiteid, kuidas valida tööle keskendumiseks parimad esitusloendi lood ja kuidas neid tõhusalt kasutada.

Tootlikkuse esitusloend žanride kaupa

Erinevatel muusikatüüpidel võib olla palju mõju keskendumisele ja motivatsioonile. Mõned uuringud on leidnud, et instrumentaalmuusika võib aidata suurendada keskendumist ja tootlikkust tööl.

Sellised muusikastiilid nagu klassikaline muusika, looduslaulud, elektrooniline muusika ja jazz aitavad luua produktiivset keskkonda ning aitavad ka stressi ja pingeid maandada. Mõjuka tööalase esitusloendi koostamiseks tõime mõned näited populaarsetest žanritest ja soovitatud lugudest, mis võivad aidata sul end sügavamalt kaasata ja produktiivsemalt töösse sukelduda.

Klassikaline muusika

On tugevaid tõendeid selle kohta, et klassikaline muusika suurendab tootlikkust ja keskendumist, mis teeb sellest väärtusliku vahendi töö tulemuslikkuse parandamiseks. Klassikalise muusika keerulised harmooniad ja meloodiad võivad aidata teil end rahulikult ja rahulikult tunda, et säilitada tähelepanu (lisateavet leiate veebisaidilt TheHealthy).

Lisaks on klassikaline muusika sageli instrumentaalne, mis aitab vähendada laulusõnadest tulenevat häiret. Vastavalt Rahvuslik meditsiini raamatukogu, klassikaline muusika võib suurendada alfa-ajulaineid, mis soodustavad lõõgastumist.

Mõned soovituslikud lood tootlikkuse esitusloendi loomiseks on järgmised:

Mozart - Klaverisonaat nr 11
Beethoveni Kuuvalgus Sonaat
Bach - tšellosviit nr 1

Otsid inspiratsiooni? Avastage mõned meie edukad juhtumid

Pange oma lemmikplaat ette ja laske end inspireerida mõnest avaldatud artiklist, mis sisaldavad Mind the Graph teadusillustratsioone. Igaüks neist kasutas infograafiate jõudu, et viia oma töö teisele tasemele. Vaadake!

Mine edusammude juurde Juhtumid

Loodus ja valge müra

See žanr ühendab loodushääled, näiteks langev vesi, äikesehääled ja linnulaul valge müraga. Selline heli aitab luua täiesti rahulikku töökeskkonda.

Uuringud on näidanud, et loodushelid mõjuvad rahustavalt meelele ja kehale ning võivad aidata vähendada ärevust ja suurendada heaolutunnet. Samuti aitavad nad varjata taustamüra ja segavaid asjaolusid, mis võimaldab paremini keskenduda.

Mõned soovituslikud lood, mida oma esitusloendisse lisada, on järgmised:

Vihmane mets
Äikesetorm
Ookeani lained

Elektrooniline muusika

Kui soovite suurendada motivatsiooni tööl, võib selle žanriga tootlikkuse esitusloendi koostamine suurendada keskendumist. Pealegi võivad elektroonilise muusika biidid võimendada teie teadmisi ja aidata teil kiiremini probleeme lahendada.

Samuti võib elektrooniline muusika suurendada teie kognitiivset võimekust, hoides pideva rütmiga teie meelt ärkvel.

Soovitatavad lood on järgmised:

"Adrift" by Tycho
"Kiara" Bonobo poolt
"What Else Is There?" Esitaja(d): Röyksopp

Jazz

Džässmuusika on tuntud oma võime poolest leevendada stressi ja pakkuda lõõgastavat keskkonda ning see võib olla suurepärane liitlane, mis aitab teil oma töösse rohkem süveneda. Kui tunned end inspireerimatuna ja väsinud, võib jazz olla suurepärane vahend, kui vajad aeglustumist, keskendumist ja asjade selgemat nägemist.

Soovitatavad lood on järgmised:

"So What" Miles Davis
"Giant Steps" John Coltrane'i poolt
"God Bless the Child" Billie Holiday'lt

Maailma muusika

See muusikažanr on segu paljudest kultuuridest ja võib olla suurepärane, kui teil on raske tähelepanu säilitada ja teil on vaja teha paus, et puhastada oma mõtteid. Selline muusika võib teid lihtsal moel õnnelikumaks muuta.

Soovitatavad lood on järgmised:

"Don't Worry Be Happy" Bobby McFerrinilt
"Samba Pa Ti" Carlos Santana poolt "Samba Pa Ti
"Fragile" Stingi poolt

Koguge kokku oma lemmikmuusika ja koostage oma enda esitusloend

Muusika kasutamine tootmisvõimsuse suurendamiseks võib olla suurepärane viis keskenduda, leevendada stressi ja tõsta motivatsiooni tööl. Mõistes erinevate žanrite mõju, saate muusikast saadavat kasu maksimaalselt ära kasutada.

Tasub tähele panna, et inimesed võivad reageerida igale muusikatüübile erinevalt, seega on oluline katsetada ja välja selgitada, mis teile kõige paremini sobib. Isikliku esitusloendi koostamine oma lemmikutest on hea lähtepunkt.

Suurendage oma uurimistöö mõju visuaalsete vahendite abil

Mind the Graph on veebiplatvorm, mis pakub suurt kollektsiooni üle 65 000 teadusliku joonise, et aidata luua visuaalselt atraktiivseid ja täpseid jooniseid teaduslikeks uuringuteks. Tellige nüüd ja suurendage oma töö mõju.