Γνωρίζατε ότι ο υπνάκος μπορεί να επηρεάσει τη γενετική

Ένας υπνάκος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι η ένοχη απόλαυση των περισσότερων ατόμων.

Ο Garfield πηγαίνει στο κρεβάτι του για ύπνο

Τις περισσότερες φορές είναι επίσης μια συνήθεια που εμπεδώνεται στην καθημερινή ρουτίνα. Είναι πολύ συνηθισμένο σε πολλά είδη, από μύγες μέχρι θηλαστικά.

Ο υπνάκος συνδέεται επίσης με τη βελτίωση της εγρήγορσης, απαραίτητη για όσους εργάζονται αργά το βράδυ ή όσους συνήθως στερούνται ύπνου.

Λέγεται επίσης ότι ωφελεί στη βελτίωση της απόδοσης, της μνήμης και στην ανακούφιση από το στρες.

Εκτός όμως από αυτά τα οφέλη, οι μακροπρόθεσμες συνέπειες του ύπνου θα μπορούσαν να είναι χρόνιες για την ευημερία του ατόμου.

Παρόλο που αυτό είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα και ο λόγος μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες που σχετίζονται με τις νάνες, όπως ο ανεπαρκής κύκλος ύπνου, η κακή διατροφή ή η κακή υγεία.

Είναι η ώρα του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας η ώρα της ευτυχίας σας; Οι ερευνητές λένε το αντίθετο.

Μια ομάδα ερευνητών ανέλυσε τις επιπτώσεις του ύπνου μέσω της γενετικής παραλλαγής.

Η μελέτη τους συνίστατο στην κατανόηση της γενετικής ποικιλομορφίας των διαφόρων ατόμων μέσω της προτίμησής τους για τη διάρκεια και τις προτιμήσεις του ύπνου.

Επί του παρόντος, η μελέτη συσχέτισης σε επίπεδο γονιδιώματος έχει ανακαλύψει περίπου επτά γενετικούς τόπους που αντιστοιχούν στον χρόνο ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν τους συμμετέχοντες της UK Biobank ευρωπαϊκής καταγωγής (n=452.633), εκ των οποίων περίπου 38,2% δήλωσαν ότι κοιμούνται μερικές φορές και 5,3% των συμμετεχόντων δήλωσαν ότι κοιμούνται πάντα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αυτοί που κοιμόντουσαν σχεδόν πάντα ήταν οι ηλικιωμένοι άνδρες με υψηλό ΔΜΣ ή δείκτη μάζας σώματος, είχαν διαγνωσθεί με διαταραχές ύπνου, ήταν καπνιστές ή συνταξιούχοι. Διεξήγαγαν μια μελέτη συσχέτισης σε όλο το γονιδίωμα (GWAS) με υψηλής ποιότητας αποδιδόμενες γενετικές παραλλαγές που κάλυπτε περίπου τέσσερις λίμνες συμμετεχόντων. Αυτό έγινε αλλάζοντας τους διάφορους παράγοντες που είχαν βρεθεί προηγουμένως.

Εντόπισαν επιτυχώς 123 γενετικούς τόπους μαζί με την κληρονομικότητα βάσει του πολυμορφισμού ενός νουκλεοτιδίου, η οποία ήταν περίπου 11,9%.

Περιόρισαν την GWAS τους σε άτομα με υψηλότερο ΔΜΣ.

Διαπιστώθηκε ότι από τους 123 τόπους οι 110 διατηρήθηκαν σε γονιδιωματική σημασία.

Ανέλυσαν επίσης τη διαφορά των μοτίβων ύπνου στα διάφορα φύλα σε σχέση με το χρωμόσωμα Χ.

Επιπλέον, κατέληξαν επίσης σε συμπεράσματα σχετικά με τα γονίδια που ήταν υπεύθυνα για το μονοπάτι της υπνοβασίας της παχυσαρκίας: PNOC (προπρονοσιπεπτίνη), και PATJ (συστατικό πολικότητας κυττάρων ψίχας).

Επιπλέον, η έκφραση του γονιδίου FADS1 (λιπαρών οξέων Desaturase) που αποικίστηκε, έδειξε την πλειοτροπική επίδραση του μεταβολισμού των λιπιδίων στο μοτίβο του ύπνου.

Οι άλλες συσχετίσεις που έγιναν αντιληπτές σε σχέση με το γονιδιωματικό γενετικό μαζί με τα χαρακτηριστικά όπως ο γλυκαιμικός δείκτης, τα ανθρωπομετρικά, καθώς και τα καρδιομεταβολικά, από τα οποία πολλές συσχετίσεις μειώθηκαν μετά τη συνεκτίμηση του ΔΜΣ.

Επιπλέον, το σκορ που αναλύθηκε από τη συσχέτιση σε επίπεδο φαινομένου, χρησιμοποιώντας το γονιδιακό πολυγονιδιακό γονιδίωμα του ημερήσιου ύπνου, βοήθησε στη συσχέτιση των ασθενειών που σχετίζονται με την παχυσαρκία, την υπέρταση και, κυρίως, ορισμένες καρδιομεταβολικές ασθένειες.

Συμπερασματικά, τα ευρήματά τους ανοίγουν τα μάτια. Μερικές φορές είναι τέτοιες συνήθειες που οδηγούν σε διάφορες ανεπιθύμητες επιπλοκές στο σώμα μας. Πρέπει κανείς να ακολουθεί μια υγιεινή ρουτίνα και καλές πρακτικές του τρόπου ζωής.

ο άνθρωπος αποκοιμάται και πέφτει από την καρέκλα

Για να μάθετε περισσότερα για την έρευνά τους, δείτε την αναφορά που δίνεται παρακάτω.

Dashti, H.S., Daghlas, I., Lane, J.M. et al. Γενετικοί καθοριστικοί παράγοντες του ημερήσιου ύπνου και επιπτώσεις στην καρδιομεταβολική υγεία. Nat Commun 12, 900 (2021). DOI: https://doi.org/10.1038/s41467-020-20585-3

Στη γκαλερί Mind the Graph μπορείτε να βρείτε πολλές εικονογραφήσεις που σχετίζονται με τη γενετική. Κάντε κλικ στην παρακάτω εικόνα για να δείτε.

Γενετική της ώρας του ύπνου: Πώς η λήψη ενός υπνάκου μπορεί να επηρεάσει τη γενετική παραλλαγή

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο