Получение степени доктора философии - невероятно трудное дело, но оно определенно стоит затраченных усилий. Вы должны упорно трудиться, быть преданным своему делу и упорствовать в течение многих лет. Этот путь может быть сложным из-за множества проблем, возникающих на этом пути. В рамках программы PhD предстоит проделать много работы - от курсовой работы и исследований до публикации и защиты диссертации, и эта борьба за докторскую степень может быть изнурительной на психическом и физическом уровне.

Несмотря на трудности, которые необходимо преодолеть, существуют и способы добиться успеха в получении степени PhD. В этом блоге мы рассмотрим различные советы и стратегии, которые помогут аспирантам справиться с трудностями. Вы узнаете, как управлять временем и стрессом, ставить цели и заботиться о себе, чтобы оставаться мотивированным и сосредоточенным на учебе в аспирантуре.

Независимо от того, на каком этапе пути к докторской степени вы находитесь, в этой статье вы найдете ценные идеи и инструменты, которые помогут вам преодолеть трудности. Любое препятствие можно преодолеть при правильном мышлении и подходе. Давайте начнем и вместе решим проблемы PhD!

Краткий обзор борьбы за докторскую степень

Во время обучения на PhD студенты сталкиваются с многочисленными трудностями. Требования посещения занятий, проведения исследований и преподавания часто заставляют аспирантов бороться с управлением временем. Давление, связанное с необходимостью публиковать и представлять исследования на конференциях, является еще одной значительной растущей проблемой. Стресс может препятствовать прогрессу, а страх отказа может подорвать уверенность в себе. Кроме того, процесс представления и защиты диссертации перед экспертной комиссией может быть нервным для студентов.

Кроме того, получение кредитов или работа на неполный рабочий день для того, чтобы содержать себя, также может быть значительной нагрузкой в процессе получения степени PhD, что делает академическую нагрузку более стрессовой и сложной. Признание проблемы - это первый шаг к преодолению PhD Struggles. Ниже мы перечислили некоторые из основных проблем.

Проблемы управления временем

Управление временем - одна из самых больших проблем в жизни аспирантов. Расстановка приоритетов при выполнении задач и эффективное управление временем могут оказаться сложной задачей при большой рабочей нагрузке. Когда студенты не умеют правильно распоряжаться своим временем, это может негативно сказаться на успеваемости, что приводит к стрессу, пропуску сроков и низкой производительности.

Для аспирантов важно составить расписание и поставить четкие цели на каждый день, неделю и месяц, чтобы продуктивно распоряжаться своим временем. Отслеживание сроков и своевременное выполнение задач поможет справиться с дедлайнами. Кроме того, приложения для отслеживания времени, календари, списки дел и другие инструменты тайм-менеджмента помогут вам оставаться сосредоточенным и организованным.

Чтобы не чувствовать себя перегруженным, полезно разбивать сложные задачи на мелкие, более управляемые шаги. Наконец, студенты должны контролировать внешние отвлекающие факторы и ненужные занятия, отвлекающие их от учебы. Выключение уведомлений на гаджетах во время учебы - хороший способ начать.

Мотивация и продуктивность

Для достижения успеха аспиранты должны быть мотивированы и продуктивны. Люди, мотивированные на получение степени PhD, начинают и продолжают этот долгий и сложный путь. Для того чтобы достичь своих целей, студенты должны оставаться сосредоточенными на своих целях и преодолевать препятствия. Однако, несмотря на неудачи и провалы, иногда трудно поддерживать высокий уровень мотивации. Важную роль здесь играет продуктивность. Для того чтобы максимально повысить свою продуктивность, аспирантам необходимо разработать эффективные стратегии управления временем и создать благоприятную рабочую среду.

Кроме того, мотивация и продуктивность идут рука об руку. Чувство продуктивности и продвижения к своим целям, как правило, мотивирует людей. Отсутствие продуктивности, однако, может привести к демотивации, что может привести к ограниченному прогрессу и дальнейшим неудачам. Таким образом, чтобы аспиранты добились академического успеха, мотивация и продуктивность должны быть приоритетными.

Финансовые проблемы

Докторанты часто сталкиваются с финансовыми проблемами, поскольку программы PhD являются дорогостоящими. Студенты могут столкнуться с тем, что им трудно сводить концы с концами, если им приходится оплачивать обучение, расходы на исследования и другие расходы, связанные с получением докторской степени. Тот факт, что большинство аспирантов не получают регулярной зарплаты или стипендии, еще больше затрудняет покрытие таких необходимых расходов, как аренда жилья, питание и коммунальные услуги.

Стипендии, пособия и гранты могут помочь студентам PhD преодолеть эти финансовые трудности PhD. Работа на неполный рабочий день или ассистентство научного сотрудника также могут обеспечить дополнительный доход и ценный опыт. Студенты могут эффективно управлять своими финансами, составляя бюджет и отслеживая свои расходы.

Чтобы избежать стресса и беспокойства, связанных с финансовыми трудностями, аспиранты должны решать свои финансовые проблемы на раннем этапе. Тщательное планирование и управление финансами может помочь аспирантам справиться с финансовыми проблемами и сосредоточиться на учебе.

Отношения с руководителем

Для достижения академического успеха аспирантам необходимы хорошие отношения со своими научными руководителями. Хорошие отношения могут помочь студентам получить руководство, поддержку и обратную связь на протяжении всего их исследовательского пути. Однако напряженные отношения могут привести к стрессу, беспокойству и даже конфликтам, что мешает студентам развиваться.

Крепкие отношения с руководителями требуют эффективного общения. Важно, чтобы студенты сообщали о своих ожиданиях, целях и проблемах своим руководителям в проактивной манере. Прогресс студента можно отслеживать и давать обратную связь во время регулярных встреч и контрольных проверок.

Важность установления четких границ, сроков и общения также жизненно важна для того, чтобы избежать проблем с PhD. Поступая таким образом, вы сможете избежать недоразумений и конфликтов в будущем. Ключом к успешному прохождению программы PhD является поддержание позитивных отношений с научным руководителем. Студентам важно эффективно общаться со своими научными руководителями, четко формулировать ожидания, устанавливать доверие и взаимопонимание.

Отсутствие поддержки

Одной из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются студенты при получении степени PhD, является отсутствие поддержки, которая может принимать различные формы. Этому есть множество причин, включая недостаточное руководство и ресурсы от научных руководителей, чувство изоляции от сверстников и нежелание работать с преподавателями. Аспиранты, не получающие должной поддержки, могут испытывать проблемы с мотивацией, неуверенность в себе и чувство подавленности.

Стресс, тревога и даже депрессия могут быть результатом отсутствия поддержки. Для того чтобы аспиранты справлялись с трудностями академической жизни, необходимы наставники, сверстники и члены семьи.

Однако отсутствие поддержки можно решить несколькими способами. Используя ресурсы своего учебного заведения, такие как консультационные службы и программы академической поддержки, студенты могут связаться с наставниками и консультантами, которые могут подсказать и поддержать. Борьба с чувством отсутствия поддержки может быть преодолена путем создания системы поддержки и обращения за помощью.

Борьба за психическое здоровье

Обычно аспиранты сталкиваются с проблемами психического здоровья из-за огромного стресса и давления, с которыми они сталкиваются. Тревога, депрессия и выгорание могут быть результатом постоянной рабочей нагрузки и высоких ожиданий. Длительные часы работы над исследованиями могут еще больше ухудшить психическое здоровье из-за изоляции.

Эти трудности, с которыми сталкиваются аспиранты, могут помешать академическому прогрессу, а также снизить мотивацию и продуктивность. Для достижения наилучших результатов в своих исследованиях аспиранты должны уделять первостепенное внимание своему психическому здоровью и при необходимости прибегать к медицинской помощи. 

Баланс между работой и личной жизнью

Студенты, получающие докторскую степень, часто испытывают трудности с поддержанием баланса между работой и личной жизнью. У них остается мало времени на личные интересы, хобби и общение из-за необходимости выполнять курсовую работу, проводить исследования и преподавать. В результате такого дисбаланса люди чаще выгорают, работают менее эффективно и страдают от проблем с психическим здоровьем.

Чтобы достичь здорового баланса между работой и личной жизнью, аспиранты должны уделять приоритетное внимание уходу за собой и устанавливать границы. В этом может помочь выделение времени на личные интересы, регулярные перерывы и физическая активность. Кроме того, чтобы избежать переутомления, необходимо информировать консультантов и коллег о нагрузке и ожиданиях. Достижение академических успехов и улучшение благосостояния может быть достигнуто аспирантами, которые уделяют приоритетное внимание балансу между работой и личной жизнью.

10 советов, которые помогут вам справиться с трудностями при получении степени кандидата наук

Вот 10 кратких советов, которые вы должны запомнить, будучи аспирантом:

  1. Очень важно поставить реалистичные цели и разработать четкий план.
  2. Составьте расписание и расставьте приоритеты в управлении временем.
  3. Сделайте свою работу управляемой, разбив ее на более мелкие этапы.
  4. Избегайте выгорания, делая перерывы и заботясь о себе.
  5. Наставники, сверстники и профессионалы - все они могут стать отличными источниками поддержки.
  6. Следите за соблюдением сроков и будьте организованы.
  7. Прогресс важнее совершенства.
  8. Воспринимайте неудачу как возможность научиться.
  9. Обеспечьте здоровый баланс между работой и личной жизнью.
  10. Не забывайте отмечать свои достижения и вехи.

Исходя из этого, мы желаем вам удачи в работе над кандидатской диссертацией. Для тех, кто все еще не уверен в своей готовности к PhD, вам обязательно следует прочитать нашу статью о Магистры против кандидатов наук.

Сделайте свою докторскую диссертацию более убедительной, улучшив визуальную коммуникацию с помощью иллюстраций!

Использование качественной визуальной коммуникации может значительно повысить наглядность и воздействие вашей диссертации. Визуальные средства, такие как графики, диаграммы или инфографика, могут привлечь читателей и упростить сложную информацию, что в конечном итоге приведет к усилению воздействия. Эффективнее доносите свою научную информацию с помощью Mind the Graph. Взгляните на нашу галерею иллюстраций, и вы не будете разочарованы!

Похожие статьи
логотип-подписка

Подпишитесь на нашу рассылку

Эксклюзивный высококачественный контент об эффективных визуальных
коммуникация в науке.

- Эксклюзивный гид
- Советы по дизайну
- Научные новости и тенденции
- Учебники и шаблоны