{"id":8356,"date":"2019-02-21T18:32:05","date_gmt":"2019-02-21T21:32:05","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindthegraph.com\/?p=8356"},"modified":"2022-10-18T08:35:31","modified_gmt":"2022-10-18T11:35:31","slug":"vitamin-d-infographic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindthegraph.com\/blog\/sv_se\/vitamin-d-infografik\/","title":{"rendered":"Hur h\u00e5ller man en h\u00e4lsosam niv\u00e5 av D-vitamin?"},"content":{"rendered":"

D-vitamin bidrar till att \u00f6ka tarmabsorptionen av kalcium, magnesium och fosfat. Till skillnad fr\u00e5n andra vitaminer fungerar D-vitamin som ett hormon, och v\u00e5ra celler har en receptor f\u00f6r det. Hos m\u00e4nniskor \u00e4r de viktigaste f\u00f6reningarna i denna grupp vitamin D3 (\u00e4ven k\u00e4nt som kolekalciferol) och vitamin D2 (ergokalciferol).<\/p>\n

Kroppen producerar det fr\u00e5n kolesterol n\u00e4r huden uts\u00e4tts f\u00f6r solljus.<\/p>\n

Det \u00e4r viktigt att h\u00e5lla en h\u00e4lsosam niv\u00e5 av vitamin D. Vitaminet har en viktig roll i kalciumhomeostasen och kalciummetabolismen. Vitaminet uppt\u00e4cktes n\u00e4r man f\u00f6rs\u00f6kte hitta det \u00e4mne som saknades i kosten hos barn med rakitis (barndomsformen av osteomalaci). Det finns ocks\u00e5 studier som visar att tillr\u00e4ckliga niv\u00e5er av detta vitamin kan ha en skyddande effekt och minska risken f\u00f6r att utveckla multipel skleros (MS). Ett antal studier har visat att personer som exponeras mer f\u00f6r solen och f\u00e5r i sig mer D-vitamin har en\u00a0l\u00e4gre risk f\u00f6r MS<\/a>.<\/p>\n

Vi skapar en infografik som hj\u00e4lper dig att f\u00f6rst\u00e5 D-vitaminets roll i v\u00e5r kropp<\/h3>\n

En h\u00e4lsosam livsstil med en balanserad kost, fysisk tr\u00e4ning och exponering f\u00f6r solen kan vara tillr\u00e4ckligt f\u00f6r att h\u00e5lla dig frisk. Det \u00e4r dock viktigt att du talar med din l\u00e4kare och f\u00e5r dina blodniv\u00e5er uppm\u00e4tta.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"mall_vitamina_d_ok\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Denna infografik skapades i Mind the Graph. Du kan anv\u00e4nda Mind the Graph f\u00f6r att skapa dina egna presentationer och grafiska sammanfattningar och f\u00f6rb\u00e4ttra din vetenskapliga kommunikation. Vi \u00e4r en onlineplattform som g\u00f6r det m\u00f6jligt f\u00f6r forskare att skapa vackra presentationer med hj\u00e4lp av vetenskapliga illustrationer.<\/p>\n

I videon nedan kan du se hur du skapar denna infografik:<\/p>\n

 <\/p>\n