![\"garfield](\"https:\/\/mindthegraph.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nap-time.gif\")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\nW wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w jest to r\u00f3wnie\u017c nawyk wpisany w codzienn\u0105 rutyn\u0119. Jest to bardzo powszechne u wielu gatunk\u00f3w, od much po ssaki.<\/p>\n\n\n\n
Drzemka jest r\u00f3wnie\u017c zwi\u0105zana z popraw\u0105 czujno\u015bci, co jest niezb\u0119dne dla os\u00f3b pracuj\u0105cych do p\u00f3\u017ana w nocy lub tych, kt\u00f3rzy s\u0105 zwykle pozbawieni snu.<\/p>\n\n\n\n
M\u00f3wi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce korzystnie wp\u0142ywa na popraw\u0119 wydajno\u015bci, pami\u0119ci i \u0142agodzi stres. <\/p>\n\n\n\n
Ale opr\u00f3cz tych korzy\u015bci, d\u0142ugoterminowe konsekwencje drzemki mog\u0105 by\u0107 przewlek\u0142e dla dobrego samopoczucia jednostki.<\/p>\n\n\n\n
Chocia\u017c jest to kontrowersyjny temat, a przyczyn\u0105 mo\u017ce by\u0107 wiele czynnik\u00f3w zwi\u0105zanych z drzemkami, takich jak nieodpowiedni cykl snu, z\u0142a dieta lub z\u0142y stan zdrowia.<\/p>\n\n\n\n
Czy drzemka w ci\u0105gu dnia to szcz\u0119\u015bliwa godzina? Naukowcy twierdz\u0105 inaczej. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Grupa badaczy przeanalizowa\u0142a wp\u0142yw drzemki na zmienno\u015b\u0107 genetyczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n Ich badanie polega\u0142o na zrozumieniu zmienno\u015bci genetycznej r\u00f3\u017cnych os\u00f3b poprzez ich preferencje dotycz\u0105ce czasu i preferencji drzemki.<\/p>\n\n\n\n Obecnie w badaniu asocjacyjnym obejmuj\u0105cym ca\u0142y genom odkryto oko\u0142o siedmiu loci genetycznych, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 czasowi drzemki w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n\n\n\n Badacze skorzystali z danych UK Biobank uczestnik\u00f3w pochodzenia europejskiego (n=452,633), z kt\u00f3rych oko\u0142o 38.2% odpowiada\u0142o za drzemki czasami, a 5.3% uczestnik\u00f3w odpowiada\u0142o za drzemki zawsze w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n\n\n\n Drzemi\u0105cy prawie zawsze byli starsi m\u0119\u017cczy\u017ani z wysokim BMI lub wska\u017anikiem masy cia\u0142a, u kt\u00f3rych zdiagnozowano zaburzenia snu, palacze lub emeryci. Przeprowadzili oni badanie asocjacyjne ca\u0142ego genomu (GWAS) z wysokiej jako\u015bci przypisanymi wariantami genetycznymi obejmuj\u0105cymi oko\u0142o czterech lakh uczestnik\u00f3w. Dokonano tego poprzez zmian\u0119 r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w znalezionych wcze\u015bniej.<\/p>\n\n\n\n Uda\u0142o im si\u0119 zidentyfikowa\u0107 123 loci genetyczne wraz z dziedziczno\u015bci\u0105 opart\u0105 na polimorfizmie pojedynczego nukleotydu wynosz\u0105c\u0105 oko\u0142o 11,9%.<\/p>\n\n\n\n Zaw\u0119zili oni sw\u00f3j GWAS do os\u00f3b z wy\u017cszym BMI. <\/p>\n\n\n\n Stwierdzono, \u017ce spo\u015br\u00f3d 123 loci 110 zosta\u0142o zatrzymanych pod wzgl\u0119dem istotno\u015bci dla ca\u0142ego genomu.<\/p>\n\n\n\n Przeanalizowali r\u00f3wnie\u017c r\u00f3\u017cnice we wzorcach drzemek u r\u00f3\u017cnych p\u0142ci w zwi\u0105zku z chromosomem X. <\/p>\n\n\n\n Ponadto, doszli oni r\u00f3wnie\u017c do wniosku, \u017ce geny odpowiedzialne za oty\u0142o\u015b\u0107 mog\u0105 powodowa\u0107 hipersomnolencj\u0119: PNOC (Prepronociceptin), <\/em>oraz PATJ (sk\u0142adnik polaryzacji kom\u00f3rek mi\u0119kiszowych).<\/em><\/p>\n\n\n\n Ponadto ekspresja genu FADS1 (desaturazy kwas\u00f3w t\u0142uszczowych), kt\u00f3ry zosta\u0142 skolonizowany, wykaza\u0142a plejotropowy wp\u0142yw metabolizmu lipid\u00f3w na wzorzec snu.<\/p>\n\n\n\n Pozosta\u0142e korelacje by\u0142y postrzegane w odniesieniu do genomu genetycznego wraz z cechami takimi jak indeks glikemiczny, antropometryczny, a tak\u017ce kardiometaboliczny, z kt\u00f3rych wiele korelacji zosta\u0142o zredukowanych po uwzgl\u0119dnieniu BMI. <\/p>\n\n\n\n Co wi\u0119cej, wynik analizowany przez asocjacj\u0119 fenomow\u0105 wykorzystuj\u0105c\u0105 genomow\u0105 poligenik\u0119 drzemki w ci\u0105gu dnia pom\u00f3g\u0142 w korelacji chor\u00f3b zwi\u0105zanych z oty\u0142o\u015bci\u0105, nadci\u015bnieniem i, co najwa\u017cniejsze, niekt\u00f3rymi chorobami kardiometabolicznymi. <\/p>\n\n\n\n Podsumowuj\u0105c, ich odkrycia otwieraj\u0105 oczy. Czasami to w\u0142a\u015bnie takie nawyki prowadz\u0105 do wielu niepo\u017c\u0105danych komplikacji w naszym organizmie. Nale\u017cy przestrzega\u0107 zdrowej rutyny i dobrych praktyk zwi\u0105zanych ze stylem \u017cycia. <\/p>\n\n\n