다음은 감염병을 예방하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다. 하버드 의과 대학에서 발표한 가이드라인공중 보건 섹션을 참조하세요.
주요 아이디어는 병에 걸리지 않는 것입니다.
감염은 박테리아, 바이러스, 곰팡이, 기생충 등 병원균으로 알려진 미세한 유기체가 인체에 침입하여 증식하고 정상적인 기능을 방해하여 발생합니다. 감염병은 전 세계 여러 곳에서 질병과 사망의 주요 원인입니다.
기저 심장 질환자, 종양 환자, 면역 억제제를 복용하는 사람 등 특정 사람들은 감염병에 걸릴 위험이 특히 높습니다. 하지만 대부분의 건강한 사람은 몇 가지 기본 원칙을 준수하면 감염을 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
감염병이 어떻게 전염되는지 이해하면 병에 걸리지 않는 데 도움이 됩니다.
얼마 전까지만 해도 전염병이 사람과 사람 사이를 이동하는 작은 유기체에 의해 발생한다는 사실을 아무도 이해하지 못했습니다. 지금도 미세한 미생물이 질병을 일으킨다는 사실은 알고 있지만, 어떻게 질병을 일으키는지 항상 명확하지는 않습니다. 하지만 대부분의 미생물이 코, 입, 귀, 항문, 생식기 등 신체에 있는 구멍을 통해 들어온다는 사실은 알고 있습니다. 또한 곤충이나 동물에 물린 상처를 통해 피부를 통해 전염될 수도 있습니다. 감염을 예방하는 가장 좋은 방법은 병원균이 체내로 유입되는 것을 차단하는 것입니다.
좋은 위생: 감염을 예방하는 가장 기본적인 방법
첫 번째 방어선은 개인 위생 습관을 잘 지켜 세균을 차단하는 것입니다. 다음과 같은 간단한 조치로 감염이 시작되기 전에 예방하고 다른 사람에게 감염을 전파하지 않도록 하세요.
1) 손을 잘 씻으세요. 화장실 사용 후, 음식을 준비하거나 먹기 전, 정원 가꾸기나 기타 더러운 작업을 한 후에는 반드시 손을 씻어야 합니다. 코를 풀거나 기침, 재채기를 한 후, 애완동물에게 먹이를 주거나 쓰다듬은 후, 아픈 사람을 방문하거나 돌본 후에도 손을 씻어야 합니다. 손을 깨끗이 씻습니다. 비누나 클렌저로 거품을 내어 손바닥과 손등, 손목을 문지릅니다. 손끝, 손톱 밑, 손가락 사이도 깨끗이 씻어야 합니다. 흐르는 물에 헹굽니다. 손과 손목을 완전히 말립니다.
2) 기침 가리기. 재채기나 기침을 할 때는 휴지로 입과 코를 가리고 한 다음 버려야 합니다. 휴지가 없다면 손이 아닌 팔꿈치에 대고 기침이나 재채기를 하세요.
3) 모든 상처를 씻고 붕대를 감습니다. 심각한 상처나 동물 또는 사람에게 물린 상처는 의사의 진찰을 받아야 합니다. 아물고 있는 상처나 잡티를 뜯거나 여드름을 짜지 마세요.
4) 아플 때는 집에 머물기 전염병에 감염될 수 있습니다. 그건 쉬운 일입니다. 플레이스테이션을 가지고 시원하게 지내면 가장 흔한 전염병으로부터 자연스럽게 회복할 수 있습니다.
5) 눈을 만지지 마세요., 입, 코를 만지지 마세요. 다른 사람이 사용한 냅킨, 휴지, 손수건 또는 이와 유사한 물품에 직접 접촉하지 마세요.
6) 접시 공유하지 않기, 안경 또는 식기를 사용할 수 없습니다.
질병에 걸리지 않으려면 예방 접종이 필수입니다.
예방접종 여부에 대해서는 담당 의료진과 상담하세요.
일반적으로:
- 어린이는 권장되는 아동 예방 접종을 받아야 합니다.
- 성인은 예방접종을 최신 상태로 유지해야 합니다.
- 해외 여행 시 추가 예방접종에 대해서는 담당 의료기관에 문의하세요.
- 반려동물의 예방접종도 최신 상태로 유지하세요. 반려동물을 보호하는 것 외에도 여러분과 여러분의 가족도 보호할 수 있습니다.
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