![\"Garfield](\"https:\/\/mindthegraph.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nap-time.gif\")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\nLa mayor\u00eda de las veces es tambi\u00e9n un h\u00e1bito inculcado en la rutina diaria. Es muy com\u00fan en muchas especies, desde las moscas hasta los mam\u00edferos.<\/p>\n\n\n\n
La siesta tambi\u00e9n se asocia a la mejora del estado de alerta, esencial para quienes trabajan hasta altas horas de la noche o para quienes suelen estar privados de sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n se dice que es beneficioso para mejorar el rendimiento, la memoria y aliviar el estr\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n
Pero aparte de estos beneficios, las consecuencias a largo plazo de la siesta podr\u00edan ser cr\u00f3nicas para el bienestar del individuo.<\/p>\n\n\n\n
Aunque se trata de un tema controvertido y la raz\u00f3n puede deberse a m\u00faltiples factores asociados a los pa\u00f1ales como un ciclo de sue\u00f1o inadecuado, una mala alimentaci\u00f3n o una mala salud.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfLa hora de la siesta durante el d\u00eda es tu hora feliz? Los investigadores dicen lo contrario. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Un grupo de investigadores analiz\u00f3 los efectos de la siesta a trav\u00e9s de la variaci\u00f3n gen\u00e9tica.<\/p>\n\n\n\n Su estudio consisti\u00f3 en comprender la variaci\u00f3n gen\u00e9tica de los distintos individuos a trav\u00e9s de su preferencia por la duraci\u00f3n de la siesta y sus preferencias.<\/p>\n\n\n\n Actualmente, el estudio de asociaci\u00f3n de todo el genoma ha descubierto unos siete loci gen\u00e9ticos que se corresponden con el tiempo de siesta durante el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Los investigadores utilizaron los participantes del Biobanco del Reino Unido de ascendencia europea (n=452.633), de los cuales alrededor de 38,2% declararon dormir la siesta a veces, y 5,3% de los participantes declararon dormir la siesta siempre durante el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Los que dorm\u00edan la siesta eran casi siempre los varones de mayor edad con un IMC o \u00edndice de masa corporal elevado, diagnosticados de trastornos del sue\u00f1o, fumadores o jubilados. Realizaron un estudio de asociaci\u00f3n de todo el genoma (GWAS) con variantes gen\u00e9ticas atribuidas de alta calidad que abarc\u00f3 a unos cuatro lakh de participantes. Para ello, modificaron los distintos factores encontrados anteriormente.<\/p>\n\n\n\n Identificaron con \u00e9xito 123 loci gen\u00e9ticos junto con la heredabilidad basada en el polimorfismo de un solo nucle\u00f3tido, que es de aproximadamente 11,9%.<\/p>\n\n\n\n Redujeron su GWAS con individuos de mayor IMC. <\/p>\n\n\n\n Se comprob\u00f3 que de los 123 loci, 110 se detuvieron en la significaci\u00f3n a nivel del genoma.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n analizaron la diferencia de los patrones de siesta en los distintos g\u00e9neros en la asociaci\u00f3n del cromosoma X. <\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, tambi\u00e9n concluyeron sobre los genes responsables de la v\u00eda de la hipersomnolencia por obesidad: PNOC (Prepronociceptina), <\/em>y PATJ (componente de polaridad de las c\u00e9lulas de la miga).<\/em><\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, la expresi\u00f3n del gen FADS1 (Fatty Acid Desaturase) que fue colonizado, puso de manifiesto el efecto pleiotr\u00f3pico del metabolismo de los l\u00edpidos sobre el patr\u00f3n de sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n Las otras correlaciones percibidas en relaci\u00f3n con la gen\u00e9tica de todo el genoma junto con los rasgos como el \u00edndice gluc\u00e9mico, antropom\u00e9trico, as\u00ed como el cardiometab\u00f3lico, de los cuales muchas correlaciones se redujeron tras la contabilizaci\u00f3n del IMC. <\/p>\n\n\n\n Lo que es m\u00e1s, la puntuaci\u00f3n analizada por la asociaci\u00f3n de todo el fenotipo que utiliza la siesta diurna polig\u00e9nica de todo el genoma ayud\u00f3 a la correlaci\u00f3n de las enfermedades relacionadas con la obesidad, la hipertensi\u00f3n y, lo que es m\u00e1s importante, ciertas enfermedades cardiometab\u00f3licas tambi\u00e9n. <\/p>\n\n\n\n En conclusi\u00f3n, sus conclusiones son reveladoras. A veces son estos h\u00e1bitos los que provocan varias complicaciones no deseadas en nuestro organismo. Hay que seguir una rutina saludable y unas buenas pr\u00e1cticas de estilo de vida. <\/p>\n\n\n