{"id":8356,"date":"2019-02-21T18:32:05","date_gmt":"2019-02-21T21:32:05","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mindthegraph.com\/?p=8356"},"modified":"2022-10-18T08:35:31","modified_gmt":"2022-10-18T11:35:31","slug":"vitamin-d-infographic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindthegraph.com\/blog\/de\/vitamin-d-infografik\/","title":{"rendered":"Wie kann man einen gesunden Vitamin-D-Spiegel halten?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Vitamin D ist daf\u00fcr verantwortlich, die Aufnahme von Kalzium, Magnesium und Phosphat im Darm zu erh\u00f6hen. Im Gegensatz zu anderen Vitaminen wirkt Vitamin D wie ein Hormon, und unsere Zellen verf\u00fcgen \u00fcber einen Rezeptor f\u00fcr dieses Vitamin. Beim Menschen sind die wichtigsten Verbindungen dieser Gruppe Vitamin D3 (auch bekannt als Cholecalciferol) und Vitamin D2 (Ergocalciferol).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Der K\u00f6rper produziert es aus Cholesterin, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es ist wichtig, einen gesunden Vitamin-D-Spiegel zu halten. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Kalziumhom\u00f6ostase und dem Kalziumstoffwechsel. Seine Entdeckung geht auf die Bem\u00fchungen zur\u00fcck, die di\u00e4tetische Substanz zu finden, die bei Kindern mit Rachitis (der kindlichen Form der Osteomalazie) fehlt. Au\u00dferdem gibt es Studien, die zeigen, dass die Aufrechterhaltung eines angemessenen Spiegels dieses Vitamins eine sch\u00fctzende Wirkung haben und das Risiko der Entwicklung von Multipler Sklerose (MS) verringern kann. Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass Menschen, die sich mehr der Sonne aussetzen und mehr Vitamin D in ihrer Ern\u00e4hrung haben, ein<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28619429\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0geringeres Risiko f\u00fcr MS<\/a>.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Wir haben eine Infografik erstellt, damit Sie die Rolle von Vitamin D in unserem K\u00f6rper besser verstehen<\/h3>\n<p>Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ern\u00e4hrung, k\u00f6rperlicher Bewegung und Sonnenbestrahlung kann ausreichen, um Sie gesund zu halten. Es ist jedoch wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen und Ihre Blutwerte messen lassen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-8368\" src=\"https:\/\/blog.mindthegraph.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/template_vitamina_d_ok.png\" alt=\"vorlage_vitamina_d_ok\" width=\"700\" height=\"1400\" srcset=\"https:\/\/mindthegraph.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/template_vitamina_d_ok.png 600w, https:\/\/mindthegraph.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/template_vitamina_d_ok-150x300.png 150w, https:\/\/mindthegraph.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/template_vitamina_d_ok-512x1024.png 512w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Diese Infografik wurde mit Mind the Graph erstellt. Sie k\u00f6nnen Mind the Graph verwenden, um Ihre eigenen Pr\u00e4sentationen und grafischen Zusammenfassungen zu erstellen und Ihre Wissenschaftskommunikation zu verbessern. Wir sind eine Online-Plattform, die es Wissenschaftlern erm\u00f6glicht, sch\u00f6ne Pr\u00e4sentationen mit wissenschaftlichen Illustrationen zu erstellen.<\/p>\n<p>Wie Sie diese Infografik erstellen, sehen Sie im folgenden Video:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><center><iframe loading=\"lazy\" title=\"Wie kann man einen gesunden Vitamin-D-Spiegel halten?\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/O2KKRJHrtOg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><\/center>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mindthegraph.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-7491\" src=\"https:\/\/blog.mindthegraph.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/i-want-to-spread-my-work-too-1.png\" alt=\"Ich m\u00f6chte auch meine Arbeit verbreiten (1)\" width=\"400\" height=\"128\" srcset=\"https:\/\/mindthegraph.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/i-want-to-spread-my-work-too-1.png 500w, https:\/\/mindthegraph.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/i-want-to-spread-my-work-too-1-300x96.png 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vitamin D ist daf\u00fcr verantwortlich, die Aufnahme von Kalzium, Magnesium und Phosphat im Darm zu erh\u00f6hen. 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