![\"Garfield](\"https:\/\/mindthegraph.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nap-time.gif\")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\nMeistens handelt es sich dabei um eine Angewohnheit, die sich in der t\u00e4glichen Routine festgesetzt hat. Sie ist bei vielen Arten, von Fliegen bis zu S\u00e4ugetieren, sehr verbreitet.<\/p>\n\n\n\n
Ein Nickerchen verbessert auch die Wachsamkeit, was f\u00fcr Menschen, die bis sp\u00e4t in die Nacht arbeiten oder unter Schlafmangel leiden, sehr wichtig ist.<\/p>\n\n\n\n
Es soll auch die Leistungsf\u00e4higkeit und das Ged\u00e4chtnis verbessern und Stress abbauen. <\/p>\n\n\n\n
Doch abgesehen von diesen Vorteilen kann das Nickerchen auch langfristige Folgen f\u00fcr das Wohlbefinden des Einzelnen haben.<\/p>\n\n\n\n
Obwohl dies ein kontroverses Thema ist und der Grund daf\u00fcr mehrere Faktoren sein k\u00f6nnen, die mit Nappings verbunden sind, wie unzureichender Schlafzyklus, schlechte Ern\u00e4hrung oder schlechte Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n
Ist das Nickerchen am Tag die Happy Hour? Die Forscher sagen etwas anderes. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Eine Gruppe von Forschern analysierte die Auswirkungen von Nickerchen durch genetische Variation.<\/p>\n\n\n\n In ihrer Studie ging es darum, die genetische Variation verschiedener Individuen anhand ihrer Vorliebe f\u00fcr die Dauer und Pr\u00e4ferenzen von Nickerchen zu verstehen.<\/p>\n\n\n\n Derzeit hat die genomweite Assoziationsstudie etwa sieben genetische Loci entdeckt, die mit der Nickerchenzeit w\u00e4hrend des Tages korrespondieren.<\/p>\n\n\n\n Die Forscher nutzten die Teilnehmer der UK Biobank europ\u00e4ischer Abstammung (n=452.633), von denen 38,2% angaben, manchmal ein Nickerchen zu machen, und 5,3% der Teilnehmer gaben an, tags\u00fcber immer zu schlafen.<\/p>\n\n\n\n Bei denjenigen, die ein Nickerchen machten, handelte es sich fast immer um \u00e4ltere M\u00e4nner mit einem hohen BMI (Body-Mass-Index), bei denen Schlafst\u00f6rungen diagnostiziert worden waren, die rauchten oder sich im Ruhestand befanden. Sie f\u00fchrten eine genomweite Assoziationsstudie (GWAS) mit qualitativ hochwertigen zugeschriebenen genetischen Varianten durch, die rund vier Lakh Teilnehmer umfasste. Dabei wurden die verschiedenen zuvor gefundenen Faktoren ver\u00e4ndert.<\/p>\n\n\n\n Sie identifizierten erfolgreich 123 genetische Loci mit einer auf Einzelnukleotid-Polymorphismus basierenden Heritabilit\u00e4t von etwa 11,9%.<\/p>\n\n\n\n Sie schr\u00e4nkten ihre GWAS auf Personen mit h\u00f6herem BMI ein. <\/p>\n\n\n\n Es wurde festgestellt, dass von 123 Loci 110 in genomweiter Bedeutung festgehalten wurden.<\/p>\n\n\n\n Sie analysierten auch den Unterschied der Nickerchenmuster bei den verschiedenen Geschlechtern im Zusammenhang mit dem X-Chromosom. <\/p>\n\n\n\n Dar\u00fcber hinaus kamen sie auch zu dem Schluss, dass die Gene f\u00fcr den Adipositas-Hypersomnolenz-Weg verantwortlich sind: PNOC (Prepronociceptin), <\/em>und PATJ (Kr\u00fcmelzellen-Polarit\u00e4tskomponente).<\/em><\/p>\n\n\n\n Die Expression des Gens FADS1 (Fatty Acid Desaturase), das kolonisiert wurde, zeigte die pleiotrope Wirkung des Fettstoffwechsels auf das Schlafverhalten.<\/p>\n\n\n\n Die anderen Korrelationen wahrgenommen in Bezug auf die genomweite genetische zusammen mit den Merkmalen wie der glyk\u00e4mische Index, anthropometrische, sowie die kardiometabolischen, von denen viele Korrelationen wurden nach der Rechnungslegung f\u00fcr BMI. <\/p>\n\n\n\n Hinzu kommt, dass die durch die ph\u00e4nomenweite Assoziation analysierte Punktzahl unter Verwendung des genomweiten Tagesschlafs zur Korrelation der Krankheiten im Zusammenhang mit Fettleibigkeit, Bluthochdruck und vor allem auch bestimmten kardiometabolischen Krankheiten beitrug. <\/p>\n\n\n\n Abschlie\u00dfend l\u00e4sst sich sagen, dass ihre Ergebnisse die Augen \u00f6ffnen. Manchmal sind es solche Gewohnheiten, die zu verschiedenen unerw\u00fcnschten Komplikationen in unserem K\u00f6rper f\u00fchren. Man muss eine gesunde Routine und einen guten Lebensstil einhalten. <\/p>\n\n\n